سبك باشد بدن او ، بايد كه شب طعام را « 1 » كمتر بخورد و تقليل نمايد و پيران را شب چيزى « 2 » نخوردن خصوص كه گرسنه باشند بسيار مضر است زيرا كه فوت مىگردد از ايشان قوّتى كه تدارك آن ممكن نباشد و خطاب به مأمون كردند ، فرمودند : بخور غذاى سرد در تابستان و غذاى گرم در زمستان و معتدل در دو فصل ديگر كه بهار و پاييز باشد به قدر برداشت قوّت و خواهش خود .
و ابتدا كن به طعام ، سبكترين اغذيه كه مىخورى آن را به قدر عادت و به حسب طاقت و نشاط بدن خود وقتى كه واجب و ضرور باشد و بايد كه خوردن تو هر روز هنگام گذشتن هشت ساعت از روز باشد يك دفعه « 3 » ، يعنى به فاصله هر شب يك دفعه باشد و يا آنكه در هر دو شبانهروزى سه دفعه . بدين قسم كه روز اول وقت صبح و شب بعد از عشاء و روز ديگر بعد از هشت ساعت از روز گذشته و باز شب چيزى نخورى و روز ديگر صبح به دستور روز اول تناول نمايى . و همچنين امر فرمود جدّ من حضرت « 4 » محمد رسول اللّه صلى اللّه عليه و إله ، حضرت على بن ابى طالب عليه السلام را و در هريك روز يك مرتبه و روز ديگر دو مرتبه به قدر حاجت و بايد كه شراب تو از عقب « 5 » طعام ، شراب حلال باشد كه ما وصف مىنمائيم براى تو .
و بپرهيز از آنكه جمع كنى ميان خوردن تخممرغ با ماهى با هم در يك وقت ؛ زيرا كه مولّد نقرس و قولنج و بواسير و وجع اضراس است و شير با نبيذ [ در ] كسانى كه نبيذ مىآشامند به جهت آنكه مولّد نقرس و برص است و مداومت خوردن تخممرغ مورث كلف در صورت و مولّد رياح سرد در طحال و معده است و بسيار خوردن بيضهء جوش دادهء پخته ، كه « 6 » مورث ربو و بهر يعنى تنگى و گرفتگى نفس و انقطاع آن است و
هامش
( 1 ) . ب : طعام را در شب
( 2 ) . ب : چيز
( 3 ) . ب : - يك دفعه
( 4 ) . ب : - حضرت
( 5 ) . ب : بعد از
( 6 ) . ب : - كه