اين پرسشنامه 7 سطح از خواب را در ماه گذشته اندازهگيرى مىكند كه شامل : مدت خواب ( سئوال 4 ) ، دوره پنهان خواب ( سئوال 2 و 5 الف ) ، وضعيت خواب ( سئوال 9 ) ، كارآيى عادتهاى خواب ( نسبت سئوال 4 به سئوال 1 و 3 ) ، اختلالات خواب ( سئوال 5 ب تا 5 ج ) ، استفاده از داروهاى خوابآور ( سئوال 6 ) ، اختلالات و آشفتگىهاى روزانه ( سئوال 7 و 8 ) .
امتيازات بر پايه 0 تا 3 مىباشد و كل امتيازات بوسيله جمع امتيازات 7 سطح برآورد مىشود و دامنهاى از 0 تا 21 دارد و امتياز بيشتر از 5
( PSQI › 5 )
نشاندهنده كيفيت خواب پائين مىباشد . همچنين براى ارزيابى ميزان كالرى دريافتى و نيز هزينه انرژى از پرسشنامههاى ويژه و روا استفاده شد .
اندازهگيرى
BMI , BMR
و انرژى مصرفى :
براى اندازهگيرى متابولسيم پايه
( BMR )
و شاخص توده بدنى
( BMI )
و درصد چربى بدن از دستگاه
Body Composition
با ويژگى
Bio Electro Impedance
( مدل 3
( Track
ساخت كشور كره استفاده شد . براى اندازهگيرى قد و وزن از دستگاه ديجيتالى قد
( cm )
و وزن
( kg )
سنج مدل
( Seca )
ساخت كشور آلمان استفاده شد . پرسشنامهها در روز قبل از آزمايش در بين آزمودنىها توزيع شد و آزمودنىها در 9 صبح روز بعد در حالت ناشتا در آزمايشگاه در جهت انجام اندازهگيرى ها حاضر شدند . در جدول ( 1 ) ويژگىهاى فردى و شاخصهاى فيزيولوژيك آزمودنيها را ملاحظه مىكنيد .
تجزيه تحليل آمارى :
براى تعيين همبستگى ما بين متغييرها از روش تحليل آمارى رگرسيون خطى
Regression Linear
و ضريب همبستگى اسپيرمن
Spearman
در سطح معنىدارى
P ‹ 0 , 05
استفاده شد . جهت تجزيه و تحليل دادهها از نرمافزار
SPSS
نسخه 14 استفاده گرديد .
نتايج :
تحليل آمارى با استفاده از تحليل رگرسيون خطى نشان داد كه : به ازاى كاهش يك واحد متابوليسم پايه
( BMI )
، شاخص توده بدنى
( BMI )
و انرژى دريافتى امتياز كيفيت خواب به ترتيب 251 ، 0 ، 646 ، 0 و 184 ، 0 واحد كاهش داشت كه اين كاهش در ميزان