بحث و نتيجهگيرى :
از نشانههاى روشن قدرت خداوند و اسرار مرموز خلقت حكيمانه او خواب است ، قرآن كريم مىفرمايد :
« وَ مِنْ آياتِهِ مَنامُكُمْ بِاللَّيْلِ وَ النَّهارِ وَ ابْتِغاؤُكُمْ مِنْ فَضْلِهِ إِنَّ فِي ذلِكَ لَآياتٍ لِقَوْمٍ يَسْمَعُونَ »
( روم / 23 ) يعنى : و از نشانههاى قدرت اوست خوابيدن شما در شب و روز ، تا اينكه از فضل پروردگار به طلب روزى برخيزيد ، در اين حالت عبرتهايى است براى قومى كه سخن حق را بشنوند . آن سستى را كه در اول خواب به سراغ شخص خوابيده مىآيد " سنه " گويند كه قرآن اين خصوصيت را از خداوند عز و جل دور دانسته است :
« اللَّهُ لا إِلهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَ لا نَوْمٌ »
( بقره / 255 ) " يعنى : اللّه خدايى است كه جز او خدايى نيست ، او زنده است و پاينده است ، نه خواب سبك او را مىگيرد و نه خواب سنگين . خواب در قرآن آرامش انسان را تامين مىكند ، چنان كه مىفرمايد :
« وَ النَّوْمَ سُباتاً »
( فرقان / 47 )
« وَ جَعَلْنا نَوْمَكُمْ سُباتاً »
( نباء / 9 ) سبات از ماده سبت بر وزن وقت به معنى : قطع شدن و تعطيل شدن و استراحت كردن است . به بيان ديگر مىتوان كيفيت خواب را تحت تاثير عوامل مختلفى از نظر قرآن دانست كه پژوهشهاى علمى از زواياى مختلف را طلب مىكند . در تحقيق حاضر نيز بهبودى كيفيت خواب با كاهش در ميزان متابوليسم پايه
( BMR )
، شاخص توده بدنى
( BMI )
و انرژى دريافتى همراه بود . چنان كه تحقيق حاضر كاهش هر واحد در متابوليسم پايه ، شاخص توده بدنى و انرژى دريافتى با كاهش در امتياز كيفيت خواب به ميزان 251 ، 0 ، 646 ، 0 و 184 ، 0 واحد به ترتيب همراه بود . و با تحقيق
Bjorvant
و همكارانش ( 2007 ) مبنى بر كاهش در مدت زمان خواب و افزايش در شاخص توده و به دنبال آن افزايش چاقى ، همخوانى دارد .
Chaput
و همكارانش ( 2008 ) گزارش كردند كه افزايش در شاخص توده بدنى با كاهش در مدت زمان خواب ارتباط معنىدارى دارد كه با نتايج تحقيق حاضر همسو مىباشد . دليل چنين تغييراتى در كيفيت خواب با توجه به متابوليسم پايه و شاخص توده بدنى و انرژى دريافتى احتمالا وجود يك الگوى ارتباطى
U
بين مدت خواب و وزن افراد مىباشد بهطورىكه مدت خواب پايينتر از 6 ساعت و بالاى 9 ساعت باعث افزايش در وزن