كه البته ، سحرخيزى از خواب طولانى و پيوسته جلوگيرى مىكند .
2 - 1 - 5 ديگر فوايد سحرخيزى
در اينجا ديگر فوايد سحرخيزى را در پنج نكته خلاصه مىكنيم :
[ 2 - 1 - 5 - 1 نشاط ]
2 - 1 - 5 - 1 موقع نماز صبح بيدار شدن ، وضو ساختن و ادا كردن نماز صبح ، سپس دعا و راز و نياز كردن ، شادابى ، سرزندگى و نشاط فراوانى به انسان مىبخشد .
اين نشاط و شادابى با استنشاق هواى صبحگاهى تازه و مملو از گاز ازون
( O 3 )
، افزايش مىيابد . گاز ازون محتوى سه عنصر اكسيژن
( O 3 )
مىباشد و جوّ زمين و هرآنچه كه با آن تماس دارد را از آلودگى پاك مىنمايد . اضافه بر اين ، از گاز ازون براى ضدعفونى كردن آب در تصفيهخانهها استفاده مىشود . اين گاز هر روز موقع صبح به بيشترين حدّ خود در جوّ زمين مىرسد و با طلوع آفتاب ناپديد مىشود .
دكتر « ابراهيم راوى » مىگويد : « گاز ازون تأثير فراوانى بر دستگاه عصبى مىگذارد ، و نيز بر احساسات روانى عميق تأثير مثبتى دارد و نشاط فكرى و عضلانى بدن را افزايش مىدهد » .
[ 2 - 1 - 5 - 2 توليد ويتامين
« D
]
2 - 1 - 5 - 2 هنگام طلوع آفتاب اشعه آن مايل به قرمز مىشود و رنگ قرمز اعصاب را تحريك مىنمايد و سبب بيدارى و سرحالى انسان مىشود . درصد « اشعه فرابنفش » نيز در آنوقت به بالاترين حدّ خود مىرسد و اين اشعه سبب مىشود كه پوست بدن « ويتامين
« D
توليد نمايد .
[ 2 - 1 - 5 - 3 جلوگيرى از سكته قلبى ]
2 - 1 - 5 - 3 بررسىهاى علمى نشان مىدهد كه سكته قلبى غالبا در ساعات اوليه صبح رخ مىدهد . در مقالهاى كه در نشريه پزشكى « لانست ،
« Lancet
در تاريخ ( 28 اكتبر 1988 م ) به چاپ رسيده ، آمده است : « از ساعت 2 الى 4 بعد از نيمه شب فشار خون به پايينترين حدّ