مىگرداند » يك حقيقت است » .
2 - 1 - 4 - 2 بدترين وقت براى خواب
اوقاتى كه از خوابيدن در آنها در احاديث و روايات نهى شده است عبارتند از :
الف - هنگام نماز شب : يعنى يك يا دو ساعت قبل از اذان صبح .
ب - هنگام طلوع فجر : از اذان صبح تا طلوع آفتاب .
ج - قبل و هنگام غروب آفتاب و نيز بعد از آن .
2 - 1 - 4 - 3 آرامش عضلانى حاصل در اثر نماز شب
گروهى از نويسندگان مسلمان كوشيدهاند ، در حركات نماز اعم از قيام و قعود و ركوع و سجود جنبههايى از نرمش عضلانى و ورزش بدنى را بجويند و آن را با نرمشهاى متداول ديگر كه منجر به استراحت و آمادگى عضلانى مىشوند ، مقايسه كنند .
امّا ديدگاه ما به آرامش عضلانى ناشى از نماز ، از دريچه ديگرى است .
دانش پزشكى امروزه ، به اثبات رسانده است كه اگر شخصى در حدود ساعت 10 شب بخوابد و حدود نيم ساعت قبل از اذان صبح بيدار شود ( يعنى تقريبا 7 ساعت بخوابد ) ، در ساعت حدود يك بامداد ، در بدن او برخى مواد شيميايى شبه « مورفين » ترشّح مىشوند ( اين مواد به عنوان گروهى « اندروفينها » و « آنگفالينها » نامگذارى شدهاند ) و اثر مستقيمى بر قسمتهاى مختلف بدن از جمله عضلات اسكلتى دارند و در طول روز پس از آن ، منجر به آرامش و راحتى عضلانى
( RELAXATION )
براى فرد مىشوند . « 1 »
امّا چنانچه شخص در ساعت حدود 12 شب بخوابد و صبح روز بعد ، ساعت 10 صبح از
هامش
( 1 ) . « دكتر مجيد ملك محمدى » به نقل از : مبحث فشار خون در حاملگى ، تدريس آقاى دكتر عبد الرسول اكبريان - استاد جراحى زنان ، دانشگاه علوم پزشكى ايران .