ملاتونين ، غدّه پينهآل واقع در مغز مىباشد .
2 - 2 - 2 عامل و زمان ترشّح هورمون ملاتونين
دكتر « فتيحى » در اين رابطه مىگويد : « جالب توجه آن است كه هورمون ملاتونين در پاسخ به تاريكى و فقط شبها ترشّح مىشود و مقدار و درصد آن هنگام شب ده برابر روز مىباشد » . هورمون ملاتونين به طور ميانگين از حدود ساعت 21 يعنى 9 شب شروع به ترشّح نموده و تا نيمه شب ادامه مىيابد . اين مدّت زمان در افراد مختلف به تناسب شرايط روحى و جسمى آنها تغيير اندكى مىنمايد . هورمون ملاتونين به خواب و بيدارى ما كمك مىكند . اگر چنانچه فرد در هنگام ترشّح هورمون ملاتونين به خواب نرود و بيدار باشد ، ممكن است اين بيدارى ، ترشّح هورمون ملاتونين را كاهش دهد و بر بدن او تأثير منفى بگذارد ، و خواب او را پس از آن ناخوشايند گرداند .
2 - 2 - 3 نماز شب عامل افزايش ترشّح هورمون ملاتونين
تحقيقات و بررسىهايى در كشور « مصر » انجام شده كه ثابت مىكند نماز ترشّح هورمون ملاتونين را افزايش مىدهد .
دكتر « مدحت الشامى » ( متخصص ميكروبيولوژى و تغذيه ) در گزارشى علمى آورده است : « رفتار هر شخص در زندگى بر ميزان ترشّح هورمون ملاتونين در بدن او تأثير فعّال دارد ، و در بروز آثار پيرى روى او نيز نقش بسزايى دارد » .
وى مىافزايد : « ترشّح هورمون ملاتونين در بدن انسان نياز به استفاده از هيچگونه دارويى ندارد ؛ بلكه استفاده از شيوه صحيح زندگى ، خصوصا انجام عبادات و دورى از كردارهاى زشت و عادات ناپسند مىتواند با فراهمسازى آرامش روحى و روانى ، بر افزايش ترشّح اين هورمون تأثير شگرفى داشته باشد » . شكى نيست كه بهترين مظهر عبادت