بدن شروع بانطفاء نمايد زيرا كه ذخيره و وسائل ايام تنكدستى تمام كرديده و براى تغذيه و احتراق چيزى باقى نمانده است پس بايستى انتظار فردا را كشيد و تامّل نمود تا غذائى به بدن وارد شود و شبيه بمغتذى كردد و كانون مزبور را بيفروزد اكر بعد از صبر و انتظار زياد حاصلى برده نشد و غذاى تازه هم غير كافى يا بطئ الهضم و سربار شد تعادل حيات برهم خورده صحّت از دست برود و به همين جهة ورزش شديد و غير مناسب چنان كه در ايران رسم است يا زحمات جسمانى فوق العاده شخص را مستعد بابتلاى كروهى از امراض خاصّه امراض عمومى مانند حميّات مطبقه و محرقه و سل و وباء و غيره مىنمايد بنابراين در مشاغل يدى لاينقطع بايد براى احتراز از مرض و هلاكت كار را با قوّت بدن و غذا را با زحمت متناسب نمود و لهذا بايد براى مرمّت بدن غذاى مركّب سالم و فراوان كه حاوى ازت بسيار ( كوشت و تخممرغ و شير ) و مقدار عمدهء ايدروكربور ( شيرينىالات و دسومات و نشاستهجات ) باشد لاينقطع بكارخانهء بدنى اذوقه رساند و به جهت احتراق هواى تنفسى ازاد صاف و سالمى بايد تا هميشه اكسيژن به مقدار كافى برساند و اكر هواى ازاد ممكن نشود اقلّا كارخانهء كه در ان كار مىكنند وسيع باشد بعلاوه مواظبت و دقّت در پاكيزكى و استحمامات و يا اقلّا تعدّد استعمال اسفنج يا كهنهء مرطوب به روى جلد بشايستكى اسباب انتظام و تعديل حرارت عمدهء مزبوره شود و سورت
حفظ صحت ( فارسى ) — صفحة 96
مساهمون: ميرزا علي خان ناصر الحكماء
ص٩٦