باشد آوازهاى عظيم و در « 1 » دندان ، خائيدن چيزهاى صلب و رياضت شانه و پشت ، برداشتن اشياء ثقليه .
و ببايد دانست كه آنچه از انواع رياضت اعضاء بيان نمود اگر به اعتدال باشد « 2 » تلطيف مادهء آن عضو « 3 » و فضول او مىكند و باعث تقويت آن عضو مىگردد و نهايت بايد كه رعايت تدريج نيز نمايند كه يك دفعه متوجه شديد نگردند مثلا در رياضت چشم بايد اولا متوجه ديدن « 4 » نوشتههاى بسيار باريك نشود و همچنين در گوش اولا متوجه شنيدن صداى عنيف نگردد .
اما رياضت زارعان و حمّالان و ملّاحان و آهنگران و ساير اهل حرفه و صنايع هريك « 5 » به نحوى خاص مشغول رياضت هستند و آن رياضت چون عادت به جهت آنها شده است « 6 » متضرر نمىگردند به جهت كثرت مواد در ابدان ايشان و چون ترك نمايند و دست از عادت مقررهء خود بردارند آن هنگام متضرر مىگردند .
[ مالش ]
و از جمله انواع رياضت مشهوره ماليدن اعضاء است به دست يا به « 7 » پارچه خشنى يا صوفى و از براى او چند فائده است :
اول : تحليل بردن مادهء غليظهء چسبنده به عضو چنانچه از براى سدّهء روده و معده ، روى شكم را مىمالند .
دوم : تحليل بردن باد يا نفخى كه در عضوى باشد .
هامش
( 1 ) . ب : از
( 2 ) . ب : - باشد
( 3 ) . ب : - عضو
( 4 ) . ب : - ديدن
( 5 ) . ب : - هريك
( 6 ) . ب : - است
( 7 ) . ب : - به