ما تخرجه من المنافذ المعتادة ولا تترك الفضلة من الطعام تجتمع مع الفضلة من الطعام الآخر بل تخرجه أولًا فأولًا .
ومن الرياضات ما يقع بالاتفاق كحركات الناس في حوائجهم ومهامهم ، وقد يكون بالقصد والإرادة ، وأنواعها كثيرة تختلف بالشدة والضعف والقلة والكثرة والسرعة والبطء وبحسب العضو المرتاض كحركة اليدين والرجلين أو التنفس أو حركة جميع البدن كالمصارعة والمباطشة ( « 1 » ) وهي أنواع وكالعدوِّ ( « 2 » ) والمشي السريع والحجل ( « 3 » ) على الرجل الواحدة والمثاقفة ( « 4 » ) بالشطب والسيف ولعب الرمح وركوب الخيل واللعب بالكرة راجلًا وفارساً واللعب بالطبطاب ( « 5 » ) وقفز الغزال والقفز إلى فوق والترجح بالأراجيح والقعود في المهود ( « 6 » ) والكجاوات واشالة الحجر والمقيرات وجذب الشيء والمشابكة ( « 7 » ) والمراكزة ( « 8 » ) والدوران والرقص والملاطمة ( « 9 » ) والملاكمة ( « 10 » ) والمصادمة ( « 11 » ) .
ومن الرياضات اللطيفة الترجح بالأراجيح ، ومن الرياضات الفاضلة مبادلة الرجلين مكانيهما بسرعة مع قفزات إلى خلف تتخللها قفزات إلى قدام والعدو والرجوع فيه القهقرى ورياضة الصدر بحركة اليدين وحصر النفس والرجلين بتحريكهما وسكون البدن ، وأجود الرياضات المتفننة الحركة .
ومن الرياضات الجيدة الصاق الواحد ظهره إلى ظهر صاحبه وادخال يساره إلى يمينه ويمينه إلى يساره وتشابكهما كذلك وانثناءُ كل واحد منهما وانحناؤه . وأجود هذه الرياضات أن يكون وجهه إلى وجهه ويسار مباطنه يسار صاحبه ويمينه مباطنة يمينه وانثناؤهما وانحناؤهما ، والعدوّ في الميدان والرجوع فيه القهقرى من الرياضات الجيدة ؛ وسرعة الحركة بالمسيلتين في اليدين متيامنة ومتياسرة بينهما مقدار الباع رياضة نافعة للصدر ؛ ولكل نوع من أنواع الرياضات حد في الانتفاع به ولنصيب كل عضو متحرك وما يقاربه أو يباعده حد منها ، فما كان منها قوياً شديداً حلل من الرطوبات
هامش
( 1 )
( ) المُبْاطَشَة : باطَشَ فلان فلاناً مُباطشة ، وبطاشاً : مدّ كلٌ منهما يدَه إلى صاحبه ليبطش به ، والبطش هو : الأخذ بالعنف . ( المعجم الوسيط ) .
( 2 ) ( ) العَدْو : عَدَا عدواً وعَدَوَاناً وعُدُوّاً وتعداءً وعداً : جرى وركض . ( المنجد في اللغة ) .
( 3 ) ( ) الحَجَل : رفع الرجل والمشي متريثاً . على الأُخرى . ( المنجد في اللغة ) .
( 4 ) ( ) المُثْاقَفة : ثقف ثقفاً : صار حادقاً فطناً ، ثاقفة مثاقفة خاصمة وجالدة بالسلاح ولاعبة إظهاراً للمهارة والحذق . ( المعجم الوسيط ) .
( 5 ) ( ) الطَبْطَاب : الطبطابه : خشبة عريضة يلعب بها بالكرة . ( المنجد في اللغة ) .
( 6 ) ( ) المُهُود : جمع مهد : وهو الموضع يُهَيّأ ويوطّأ للصبّي . ( المنجد في اللغة ) .
( 7 ) ( ) المُشّابَكة : شبك الشيء شبكاً : تداخل بعضه في بعض ، والشيء أنشب بعضه في بعض ، يقال : شبك أصابعه . ( المعجم الوسيط ) .
( 8 ) ( ) المُراكَزَة : رَكز شيئاً في شيء ركزاً : أقره وأثبته فالمراكزة هي الثبات . ( المعجم الوسيط ) .
( 9 ) ( ) المُلَاطَمَة : لطاماً ومُلَاطَمة : لطمه : لطم أحدهما الآخر ، ولطم : ضرب خدَّه أو صفحة جسده بالكف مفتوحة أو بباطن كفِّهِ . ( المنجد في اللغة ) .
( 10 ) ( ) المُلّاكَمة : لكم لكماً : ضربه باليد مجموعة الأصابع ، لاكم مُلاكمة : لَكمَ أحدهما الآخر . ( المنجد في اللغة ) .
( 11 ) ( ) المُصَادَمَة : صَدَمَ صَدْماً : دفعه وضربه بجسده . . . ، صَادَمَ مُصَادَمَة : ضربه . تصَادَم واصطَدَام الفارسان : ضرب أحدهما الآخر بنفسه وتزاحما . ( المنجد في اللغة ) .