. . . .
شرح
- أخاذة للعلاقة بين طول فترة النوم والصحة ، دراسة كانت نتيجتها أنها أثارت من الأسئلة أكثر مما توصلت إليه من الإجابات . فعلى الرغم من أن النوم كان ينسب إليه الفضل في إعادة الصحة والقوة إلى المرء منذ أقدم الأزمنة ، إلا أن هذا الزعم لم يكد يتعرض للتمحيص العلمي المنهجي . ومنذ وقت ليس ببعيد نشر طبيب الأمراض العقلية الأمريكي دان كريبكه( Dan Kripke )وأعوانه بعض النتائج المتصلة بهذه المسألة . والحجة أو البرهان الذي يستندون إليه مستمد من دراسة مسحية لأكثر من مليون شخص من الراشدين الكبار ممن تجاوزت أعمارهم الثلاثين ، دراسة أجرتها جمعية السرطان الأمريكية في سنتي 1959 - 1960 . وعلى الرغم من أن البحث لم يكن يتصل في أساسه بالنوم ، إلا أنها تضمنت أسئلة عن طول فترة النوم ، وعن استخدام أقراص النوم ، وعن اضطرابات النوم المحتملة . وبعد مرور ست سنوات من إجراء هذا المسح أجريت دراسة ثانية لتحديد أعداد الناس ممن شملهم المسح الذين ماتوا وأسباب موتهم . وقد تم الكشف عن علاقة مذهلة فيما بين طول فترة النوم ومعدل الوفيات . كان أدنى معدل للوفيات ينتشر بين الناس الذين تقع فترة نومهم بين سبع ساعات وثماني ساعات كل ليلة ؛ ثم إن هذا المعدل كان يزداد ويرتفع ارتفاعا ذا دلالة عند من تزيد أو تنقص ساعات نومهم عن ذلك . ( ومعدل الوفيات هو النسبة فيما بين العدد الحقيقي للوفيات التي تحدث أو تقع من ناحية وبين أعداد الوفيات المتوقعة إحصائيا عند كافة الناس من ناحية أخرى ) . وفي الشكل نعبر عن النتائج على هيئة النسبة إلى الفئة ذات أدنى معدل للوفيات ( أي الناس الذين يتراوح طول فترة نومهم فيما بين سبع ساعات وثمانية ) . كان معدل الوفيات أكبر بمرة ونصف أو بمرتين فيما بين الناس من أصحاب فترات النوم الطويلة إلى درجة متطرفة ( أكثر من عشر ساعات ) ؛ كما كان معدل الوفيات أكبر بمرتين ونصف تقريبا عند أصحاب فترات النوم القصيرة إلى درجة متطرفة ( أي أقل من أربع ساعات ) ، وذلك بالقياس إلى مجموعة الناس الذين يقضون في النوم -