طب الإمام الرضا ( ع ) ( الرسالة الذهبية ) ( شرح عقيل ) — صفحة 378
. . . . - يستغرق 5 - 8 ساعات في حال النوم على الجانب الأيسر ! 4 - النوم على الجانب الأيمن : أ - يقع القلب تحت ضغط الرئة اليسرى التي هي أخفّ من اليمنى ، فهي تتكوّن من فصين بينما اليمنى من ثلاثة فصوص . ب - يكون الكبد في هذه الوضعية من النوم مستقرا فلا يشدّ أربطة ولا يضغط على المعدة التي يسهل عملها ويصبح إفراغها سهلا . ج - من تمام هذا الوضع أن توضع الساق العليا في مقدم الساق اليسرى ، مع ثني الركبتين كلّ بما يلائمه هذا بغية سند عظام الحوض . كما يوضع مرفق الذراع اليمنى فوق الفراش ، وتوضع اليد اليمنى تحت الخدّ الأيمن للحفاظ على استقامة العمود الظهري ، وتقوم الوسادة بسند الرأس فيبقى العمود الرقبي مستقيما . 5 - المرحلة بين الاضطجاع والاستيقاظ : أ - الاطمئنان في النوم : لقد تكفل ديننا بأنّ من يتّبع الخطوات التي رسمها وحدّدها ، لا بد أن يصل إلى السعادة في الدنيا قبل الآخرة ، وفي الأصل هذه هي الحكمة من تشريع اللّه لنا وإرساله رسله مبشرين ومنذرين . وينطبق على النوم ما ينطبق على غيره من جوانب الحياة ، وسوف أذكر لك دراسة أجرتها « استأنس لا وماليناك » وهي دراسة للحركة أثناء النوم وحصلت بموجبها على درجة الدكتوراه من جامعة جنيف عام 1934 م . فقد لاحظت أن هؤلاء الناس الذين أجرت عليهم الدراسة قسمين قسم نام نوما هادئا وقسم أخذ يتقلّب طيلة الليل : أما الذين ينامون هادئين فهم إحدى حالات أربع : 1 - رجل نام مبكرا ( والإسلام أمر بالنوم المبكر ) . -