من الدم ، وأنّ الصدر من البلغم والريح ، والشراسيف من المرّة الصفراء ، وأنّ أسفل
البطن من المرّة السوداء .
واعلم يا أمير المؤمنين أنّ النوم سلطان الدماغ ، وهو قوام الجسد وقوّته ، فإذا
أردت النوم ، فليكن اضطجاعك أوّلا على شقّك الأيمن ، ثمّ انقلب على الأيسر ،
وكذلك فقم من مضجعك على شقّك الأيمن كما بدأت به عند نومك .
وعوّد نفسك القعود من الليل ساعتين مثل ما تنام ، فإذا بقي من الليل ساعتان
فادخل ، وادخل الخلاء لحاجة الإنسان ، والبث فيه بقدر ما تقضي حاجتك ،
ولا تطل فيه ، فإنّ ذلك يورث داء الفيل .
واعلم يا أمير المؤمنين أنّ أجود ما استكت به ليف الأراك ، فإنّه يجلو
الأسنان ، ويطيّب النكهة ، ويشدّ اللثّة ويسنّنها ، وهو نافع من الحفر إذا كان
باعتدال ، والإكثار منه يرقّ الأسنان ويزعزعها ، ويضعف أُصولها ، فمن أراد حفظ
الأسنان ، فليأخذ قرن الإيل محرقاً ، وكزمازجاً ( 1 ) وسعداً وورداً ، وسُنبل الطيب ،
وحبّ الأثل أجزاءً سواءً ، وملحاً أندرانيّاً ربع جزء ، فيدقّ الجميع ناعماً ، ويستنّ
به ، فإنّه يمسك الأسنان ، ويحفظ أُصولها من الآفات العارضة .
ومن أراد أن يبيّض أسنانه ، فليأخذ جزءاً من ملح أندراني ، ومثله زبد
البحر ، فيسحقهما ناعماً ، ويستنّ به .
واعلم يا أمير المؤمنين ، أنّ أحوال الإنسان التي بناه الله تعالى عليها ، وجعله
متصرّفاً بها ، فإنّها أربعة أحوال :
الحالة الأُولى : لخمس عشرة سنة ، وفيها شبابه وحسنه وبهاؤه ، وسلطان
هامش
( 1 ) وهو ثمر الطرفاء .