شهدى رنگارنگ مىتراود كه درد شفاى مردمان است ازاينرو براى انديشمندان مايه عبرتى است كه مطالب اين دو آيه با تعبيراتى خاص و به نحو ايجاز و اعجازگونه ذكر شده است و غناى واژههاى قرآنى در وجوه مختلف نشان مىدهد ( 9 )
اعتدال در مصرف مواد غذايى و جلوگيرى از اسراف :
افراط در خوردن منجر به اضافه وزن و چاق خواهند شد كه خود ابتلا به بيمارىهاى مزمن مانند بيماريهاى قلبى و عروقى و افزايش چربيهاى خون ، فشار خون بالا ، ديابت ، ناراحتىهاى مفصلى و غيره را در بر خواهد داشت همچنين باعث مىشود فرد از نظر ظاهرى داراى هيكلى نامتناسب شود كه در جمع افراد از نظر روانى دچار اضطراب و ناراحتى گردد ( 10 )
در قرآن آيات 141 انعام و 31 سوره اعراف مربوط به زيادهروى و افراط در تغذيه است كه خداوند همه ابناى بشر را نسبت به آن امر و نهى كرده است چون قرآن اساسا اسراف را در همه شئون زندگى نوعى تجاوز يا خروج از اعتدال شمرده و مرود كرده است آيات 81 سوره اعراف ، 83 يونس ، 27 اسراء ، 67 فرقان و 143 سوره بقره در خصوص پرهيز از زيادهروى و اعتدال در مصرف سخن گفته شده است ( 4 )
پيامبر رسول اكرم ( ص ) مىفرمايند اگر ساكنان خانهاى به مقدار كم غذا بخورند خانه نورانى مىگردد ( 11 ) امام على ( ع ) مىفرمايند زندگى را براى خوردن نخواه بلكه خوردن را براى زندگى بخواه ( 12 ) همچنين او مىفرمايد هركس خوراكش كم مىباشد انديشهاش صفا مىيابد ( 13 )
امام صادق ( ع ) مىفرمايد نزديكترين حالت بنده به خداوند هنگامى است كه شكم وى سبك باشد ( 14 ) پيامبر اكرم ( ص ) مىفرمايد كاستن از خوراك نزد خداوند جايگاهى و الا دارد ( 15 )
امام رضا ( ع ) مىفرمايند اگر مردم در خوردن به كم بسنده مىداشتند بدنهايشان سالم بود ( 16 )