مستقبل و هميشه كى ايشان شود و ايا مسلّم و محقّق نشده كه نژاد انكليس كه در 150 سال قبل در ضعف و خرابى حزنانكيز شديدى بودند بوساطت رغبت و اعمال تغسيلات بارده بمعيّت ورزشهاى بدنيّه چكونه احيا شده و اكنون از حيثيّت سلامتى در تمام نژاد انسان سرسلسله كرديدهاند پس بوساطت مراعات يوميّهء حدود مزبوره است كه اثار جيّدهء انها كمكم مجتمع شده و نسل به نسل رسيده بنيهء نژاد ضعيفى را به نحوى تبديل نمايد و قوّت دهد كه كويا ان نژاد بكلّى عوض مىشوند و بدانيد كه استحمام با اب سرد در همه جا ممكن و در ييلاق و بيابان چنان كه در شهر ممكن است مىتوان معمول داشت زيرا كه لوازم اين كار عبارتست از ظرفى مانند طشت و طاس و امثال اينها و قطعهء بزركى ابر و قطيفه براى آنكه بعد به زودى بدن را بخشكانند ليكن دو نكته را بايد ملتفت بود يكى آنكه اشخاصى كه مبتلا بامراض سينه و مفاصلند از اين نوع استحمام احتياط نموده شايد كه براى انها خالى از خطر نباشد ثانيا اشخاصى كه بسيار قوىبنيه هستند بايد باعلى درجهء از اين استحمامات برحذر باشند
براى اينكه استحمامات بارده به نيكوئى تاثير خود را نمايند مسلّما بايد هيجان بدن كه در هنكام دويّم پيدا مىشود ظاهر و در نهايت شدّت هم بروز نمايد براى نيل بدين مقصود دو وسيله مىباشد يكى كوتاهى
حفظ صحت ( فارسى ) — صفحة 155
مساهمون: ميرزا علي خان ناصر الحكماء
ص١٥٥