مشاهدهء آثار دلكش طبيعت و آنچه لطف و كرم و عنايت حضرت حق اقتضا كرده نيرو ببخشيد .
پيادهروى در آفتاب به اندازهء متوسط نيز ورزش خوبى است ، افراط در ورزشهاى مختلفه صحيح نيست ، تمام اين برنامهها براى اين است كه جسم و روح نيرومند و با نشاط شوند ، تا تكاليف الهيّه با نشاط و با حال انجام گيرد ، تمام امور ظاهر مقدمهء امور باطن است . حركت انسان با توجه به احكام حضرت حق هميشه بايد حركت از ظاهر به باطن باشد ، اكتفا كردن به دنياى محض يا آخرت محض كار غلطى است . تغذيهء جسم و جان لازم است و در اين زمينه بايد عدالت را رعايت كرد و با توجه به خواستههاى حضرت مولا در هر دو زمينه حركت نمود .
ورزش را به اين هدف انجام دهيد كه جسم براى اجراى مقررات الهى نيرومند شود ، اگر اين هدف در كار نباشد ، در حقيقت ورزش عامل پروراندن ناحيهء حيوانى وجود است !
بهداشت روان
به اندازهاى كه به سلامت جسم اهميت مىدهيم ، بيش از آن بايد به سلامت روح و روان اهميت دهيم .
جسم و جان به هم پيوسته است و در يكديگر مؤثرند ، آن كه درد روحى دارد بالطبع اين درد در جسمش اثر خواهد گذاشت .
بعضى از دانشمندان ، بروز بسيارى از امراض را علت روحى مىدانند و اين مسئله به تجربه ثابت شده است .