فصل في السواك وحفظ صحة الأسنان
السواك باعتدال يجلو الأسنان ويقويها ويشد اللثة ويدبغها ويسمنها ويزيل الحفر ويطيب النكهة ويزيل القلح ( « 1 » ) المقبح المشاهدة ويجفف الرأس ويجلب الفضول من الدماغ وعن فم المعدة ، ولا يجب أن يسرف فيه فإنه يوهن الأسنان ويزعزعها ويذهب صقالها ( « 2 » ) ويضعف العمور ويأكل اللثة ويعقرها ، والذي يستحب أن يستاك به هو الخشب الذي يجمع إلى القبض المرارة والخولنجان جيد للسواك وخشب الأراك ( « 3 » ) واصل الشوك المسمى القتاد ( « 4 » ) ، وهو الكار الذي صمغه الكثيراء . ومن أراد حفظ صحة الأسنان فليجتنب كسر الأشياء الصلبة ومضغ الأشياء العلكة ( « 5 » ) كالناطف وما شاكله ، ويحذر كثرة القيء ويغسلها بالماء الفاتر على اثر كل طعام وخاصة اللبن وينظفها مما يحصل فيها ويتمضمض بالسكنجبين العسلي ويحذر شرب الماء الشديد البرد خاصة عقيب الأطعمة الحارة بالفعل والحلوة ، ويتعاهد استعمال سنون ( « 6 » ) بهذه الصفة ، يؤخذ قطعة من الغضار الصيني وفحم العود وقرن أيل ( « 7 » ) محرق وسعد وكزمازك وسنبل وورد ، من كل واحد جزء ، ملح اندراني ربع جزء .
فصل في حفظ صحة العين
يحذر النوم الطويل والبكاء واستقبال الاهوية القوية البرد والسمائم وحر الشمس والغبار والدخان وطول النظر إلى الأشياء البراقة والنظر في النقوش الدقيقة وتناول الأطعمة المجففة كالمالح والعدس والباذنجان والحريفة كالبصل والثوم والخردل والجرجير ، والمصدعة كالكراث والحلبة والباذروج والحندقوقي ، والغليظة كالكرنب والقديد والتمر ولحم البقر والتيوس والنوم على امتلاء من الطعام ويحذر الالحاح في الجماع ويتعاهد حفظ صحة العين بأخذ شيء من الإهليلج ( « 8 » ) والاستفراغ الرقيق في الفصول .
وقد يقوي البصر برياضة في قراءة الكتب الواضحة الخطوط .
هامش
( 1 )
( ) القلاح : صُفرَة أو خضرَةُ تعلو الأسنان . ( المعجم الوسيط ) .
( 2 ) ( ) أي : جلائها .
( 3 ) ( ) الأراك : نبات شجري من الفصيلة الاراكية . له ثمار حمر دكناء تؤكل ، ينبت في البلاد الحارة ، ويوجد في صحراء مصر الجنوبية الشرقية . ( المعجم الوسيط ) .
( 4 ) ( ) القَتَاد : نبات صلب له شوك كالابر من الفصيلة القرنية ، ويسمى في السودان : الخشَّاب ، ومنه يستخرج أجود الصموغ . ( المعجم الوسيط ) .
( 5 ) ( ) طعام عَالِك : متين الممضغة . ( المعجم الوسيط ) .
( 6 ) ( ) السنون : بالفتح واحد السنونات ، وهي الأدوية اليابسة المسموقة التي يدلك بها الأسنان لتضيء بها أو تستحكم . ( بحر الجواهر )
( 7 ) ( ) قرن ايَّل : الَقرْن : مادَّة صلبة ناشئة بجوار الأذن في رؤوس البقر والغنم ونحوها ، وفي كل رأس قرنان غالباً . ( المعجم الوسيط ) .
( 8 )
( ) الإهليلجَ : شجر ينبت في الهند وكابل والصين ، ثمره على هيئة حَبَّ الصَّنوبرَ الكبار . ( المعجم الوسيط ) . وفي تذكرة داود الأنطاكي : وقد تحذف الهمزة . معروف . وهو أربعة أصناف . قيل : انها شجرة واحدة وإن حكم ثمرتها كالنخلة ، وأن الهندي المعروف بمصر « الشعيري » كالثمر المعروف عندهم ب « روايح الاس » ، والأسود المعروف بالصيني كالبسر ، والكابلي كالبلح ، والأصفر كالتمر . وقيل : كل شجرة بمفرده ، وحكي لي هذا من سلك الأقطار الهندية . ( ج 1 ، ص 155 ) .