الاضطجاع على الشّقّ الأيمن
* عن البراء بن عازب رضي اللّه عنه أنّ رسول اللّه صلّى اللّه عليه وسلّم قال : « إذا أتيت مضجعك فتوضّأ وضوءك للصّلاة ، ثمّ اضطجع على شقّك الأيمن ثمّ قل : اللّهمّ أسلمت وجهي إليك ، وفوّضت أمري إليك ، وألجأت ظهري إليك ، رغبة ورهبة إليك ، لا ملجأ ولا منجى منك إلّا إليك ، آمنت بكتابك الّذي أنزلت ، وبنبيّك الّذي أرسلت . فإن متّ من ليلتك فأنت على الفطرة ، واجعلهنّ آخر ما تتكلّم به » . [ رواه الشيخان ] .
إنّ الاستلقاء أو الاضطجاع على الفراش يمكن أن يكون على البطن أو على الظّهر أو على أحد الشّقّين الأيمن أو الأيسر ، فما هي الوضعيّة الأمثل من أجل عمل الأعضاء ؟
فحين ينام الشّخص على بطنه كما يقول د . ظافر العطّار : يشعر بعد مدّة بضيق في التّنفّس لأنّ ثقل كتلة الظّهر العظميّة تمنع الصّدر من التّمدّد والتّقلّص عند الشّهيق والزّفير كما أنّ هذه الوضعيّة تؤدّي إلى انثناء اضطراريّ في الفقرات الرّقبيّة وإلى احتكاك الأعضاء التّناسليّة بالفراش ممّا يدفع إلى ممارسة العادة السّرية ، كما أنّ الأزمة التّنفّسيّة النّاجمة تتعب القلب والدّماغ .
* ولاحظ باحث أستراليّ ارتفاع نسبة موت الأطفال المفاجئ إلى ثلاثة أضعاف عندما ينامون على بطونهم نسبة إلى الأطفال الّذين ينامون على أحد الجانبين .
كما نشرت مجلّة التّايم دراسة بريطانية مشابهة تؤكّد ارتفاع نسبة الموت المفاجئ عند الأطفال الّذين ينامون على بطونهم .
ومن المعجز حقا توافق هذه الدّراسات الحديثة مع ما نهى عنه معلّم الخير سيّدنا محمّد صلّى اللّه عليه وسلّم فيما رواه أبو هريرة رضي اللّه عنه قال : « رأى رسول اللّه صلّى اللّه عليه وسلّم رجلا مضطجعا على بطنه فقال : إنّ هذه ضجعة يبغضها اللّه ورسوله » . [ رواه أحمد ، والترمذيّ . وهو صحيح ] .
وما رواه أبو أمامة رضي اللّه عنه قال : مرّ النّبيّ صلّى اللّه عليه وسلّم على رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه ، فضربه برجله وقال : « قم واقعد فإنّها نومة جهنّميّة » [ رواه ابن ماجة ، وفيه ضعف ] .
* أما النّوم على الظّهر فإنّها تسبّب كما يرى الدّكتور العطّار التّنفّس الفمويّ لأنّ الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظّهر لاسترخاء الفكّ السّفليّ .