تنوعت الروايات الاسلامية وكثرت في هذا الخصوص ومنها ما يؤكد بأن التغذية المتوازنة بعيدة عن الإسراف ( التمادي ) وأنسب لحفظ الصحة وأقوم للعبادة « 1 » ، وبان العبد يكون أقرب إلى اللّه عندما تخف معدته « 2 » ، وأنه يحسن بالإنسان أن يتجنب التخمة إذا أراد اصلاح ظاهره وباطنه « 3 » .
فالمعدة مستودع الأمراض ، والنظام الغذائي ( الحمية ) المناسب يمثل أفضل الأساليب العلاجية ، وجسم الإنسان بحاجة إلى أن يمد بما اعتاد على تلقيه من غذاء ، وأن التخمة والسلامة لا تجتمعان معا « 4 » ، وليس هنالك أبغض إلى اللّه من البطون المتخمة « 5 » .
2 - رعاية صحة الفم والأسنان بعد تناول الطعام :
تكرر روايات عديدة ( ذكرنا بعضها في موضوع الصحة الفردية ) التأكيد على رعاية صحة الفم والأسنان ( بتخليل ثنايا الأسنان واستعمال المساويك وغسل الفم بالماء والمضمضة بعد السواك اي غسل الأسنان بالفرشاة مثلا ) ومنها :
عن رسول اللّه صلّى اللّه عليه وآله وسلّم : « تخللوا على اثر الطعام وتمضمضوا فإنه مصحة للفم والنواجد ويجلب الرزق على العبد » « 6 » .
3 - تعاطي اللحوم باتزان :
تعتبر التعاليم الاسلامية تعاطي اللحوم مرة لكل ثلاثة أيام مستحبا ، ومرة يوميا أمرا لا مانع منه ، ومرتين في اليوم أو أكثر عملا غير مستحسن ، والامتناع
هامش
( 1 ) غرر الحكم ، الفصل 50 ، الحديث 4 .
( 2 ) بحار الأنوار ، المجلد ( 66 ) ، ص 331 .
( 3 ) مصباح الشريعة ، ص 27 .
( 4 ) جامع الأحاديث ، المجلد ( 24 ) ، الباب 197 ، الحديث 57 .
( 5 ) وسائل الشيعة ، المجلد ( 24 ) ، ص 248 .
( 6 ) المحجة البيضاء ، المجلد ( 3 ) ، ص 18 .