ع
العظم :
Bone
التهاب العظم :
Osteitis
العظم مجموعة مؤتلفة من الأملاح المعدنية والمواد الليفية المقاومة للضغوط الآلية .
وبها يصان العظم .
كما أن العظم يحوي في نخاعه أنسجة تتيح توالد خلايا الدّم الحمراء .
والتهاب العظم يسبّب الألم في العظم نفسه أو في أقرب مفصل . وهذا الألم يشتدّ خلال ساعات الليل .
وقد يسبّب هذا الالتهاب أمراضا كثيرة أهمّها السفلس ، والدرن .
لتكوين العظام ومساعدة أوتار العضلات يتناول :
من العناصر الطبيعية المحتوية على الفيتامين ( ج ) : إنه مهم جدا في تكوين خلايا الدّم الحمراء في نخاع العظام . وفي بناء المادة الغروية الكولاجين بين الخلايا منها الأنسجة الرابطة في كل أنحاء الجسم . والكولاجين إنه البروتين الذي يعطي القوّة والمناعة للعظم .
والغضروف والأربطة وغيرها من الأنسجة الضامّة .
من أهمّ عناصر الفيتامين : الخضر والفاكهة الطازجة وهذا الفيتامين يتركّز بعد القشرة الخارجية مباشرة .
- اللوز .
- الجوز .
- البلح .
- الحبوب .
- اللوبياء الخضراء .