تمارين القوة
التمرين 1 : لتقوية عضلات الظهر يقوم المريض يثني الساقين خمس وأربعون درجة ثم يقوم برفع الجذع لأعلي والنزول ثانية .
التمرين 2 : تقوية عضلات الظهر أيضا يقوم المريض من وضع النوم علي البطن برفع الرأس والصدر لأعلي والنزول ثانية .
التمرين 3 : لتقوية عضلات البطن الأمامية العلوية يقوم المريض بثني الساقين خمس وأربعون درجة ثم يقوم بالضغط بظهره علي السرير لفرد الفقرات القطنية مع يقوم برفع الرأس والصدر لأعلي في اتجاه البطن والنزول ثانية مع ملاحظة أنه لا يلزم رفع الجذع إلى وضع الجلوس ولكن يكفي رفعه إلى وضع تكون فيه الرأس والأكتاف مرفوعة عن السرير .
التمرين 4 : يكرر نفس التمرين السابق ولكن مع دوران الجذع في اتجاه أحد الركبتين ثم يعود إلى وضع البداية ثم يرفع الجذع في اتجاه الركبة الأخرى هذا التمرين يفيد في تقوية عضلات البطن الجانبية العلوية .