والرفق باليدين . والدّاء الدويّ : إدخال الطعام على الطعام . واجتنب الدواء ما لزمتك الصحّة ، فإذا أحسست بحركة الداء فأحرقه بما يردعه قبل استعجاله » .
الدعوات : قال أمير المؤمنين عليه السّلام : « المعدة بيت الأدواء ، والحمية رأس الدواء . لا صحة مع النّهم ، لا مرض أضنى من العقل » .
* فائدة :
- أشارت دراسة علمية أمريكية إلى أنّ التقليل من تناول الطعام ، والاعتماد على الأطعمة منخفضة الدسم ، وقليلة السعرات الحرارية يؤديان بالإنسان إلى أن يعيش حياة أطول ، وتوصلت الدراسة إلى أنّ الأشخاص الذين يضعون لأنفسهم نظاما غذائيا - أي الحمية - ويلتزمون به كانوا أكثر انضباطا في خلاياهم وفي أدائهم الجسدي والذهني .
ويعتقد العلماء الذين أجروا الدراسة أنّ تقليل كميات الطعام ينشّط جينات معينة في الخلايا مهمتها تقوية دفاعات الجسم ليقاوم الأمراض ، وصولا إلى حياة أطول ، ويعكف هؤلاء العلماء الآن على اكتشاف هذه الخلايا وتحديد أماكنها ، ويسعون كذلك إلى تطوير أدوية وعقاقير لتنشيط هذه الجينات .
ويأمل العلماء أن تؤدي هذه النظرية الجديدة - أي التقليل من الطعام - إلى تأخير حدوث الشيخوخة ، وخفض نسبة الإصابة بالسرطان ويقولون : إنّ خلايا الناس الذين ينظمون طعامهم كانت أقدر على إصلاح أخطاء الجينات من خلايا المسرفين في الطعام .