وتصلب المفاصل ، وتقوي الأوتار ، والرباطات ، والأعصاب ، وتؤمن من جميع الأمراض المادية ، وأكثر الأمراض المزاجية إذا استعملت المعتدلة منها في وقتها وكان باقي التدبير المستعمل صوابا .
ووقت الرياضة بعد انحدار الغذاء ، وكمال هضمه ، والرياضة المعتدلة هي : التي تحمر فيها البشرة ، ويتبدى العرق ،
شرح
( وتصلب المفاصل ) لتكرر حركتها فلا تكون واهية ضعيفة ( وتقوي الأوتار ، والرباطات ، والأعصاب ) لما تقدم ( وتؤمن من جميع الأمراض المادية ) التي تسببها تجمع المادة والفضلات في البدن ، إذ بإذابتها لا تبقى حتى تفسد وتولد الأمراض ( وأكثر الأمراض المزاجية ) ولكن الحركة إنما تسبب الصحة والسلامة ( إذا استعملت المعتدلة منها في وقتها ) كما سيأتي تفصيله ( وكان باقي التدبير المستعمل ) في سائر الستة الضرورية ( صوابا ) لوضوح أن الصحة تقوم على جميعها فصحة أمر واحد منها لا توجب الصحة إلا إذا اجتمعت الجميع على وجهها .