نتايج :
در اكثر قريب به اتفاق مطالعات ، نتايج حاصله حاكى از نقش مثبت روزهدارى بر سطح سلامتى روزهداران بود . در مواردى كه بهرهمندى از الگوهاى غذايى صحيح و رعايت تعادل ، تنوع و تناسب در دريافت مواد غذايى در كنار روزهدارى ديده مىشد ، نتايج بهترى از روزهدارى مشاهده مىشد . موارد ضد و نقيضى كه مضرات روزهدارى را عنوان مىكردند ، عموما به مطالعات در جوامعى اختصاص داشتند كه به لحاظ اكولوژيكى از وضعيت تغذيهاى مناسبى برخوردار نبوده و شيوه زندگى و استفاده از رژيمهاى غذايى غربى در آنها رو به گسترش است و به لحاظ ايمنى غذايى و شرايط زيستمحيطى در ردههاى پايين ترازبندىهاى بينالمللى قرار داشتند .
بهطور كلى نتايج حاصل از مطالعات حاكى از نقش روزهدارى در بهبود نماى چربىهاى خون ، ارتقاء عملكرد سيستم ايمنى ، بهبود فرآيندهاى سمزدايى در بدن ، افزايش اميد به زندگى ، كاهش خطر ابتلا به بيماريهاى قلبى و عروقى و سرطانها ، كفايت و دقت بيشتر در مراحل همانندسازى و رونويسى
DNA
و
RNA
در مطالعات سلولى ، كمك به درمان ديابت نوع 2 ، چاقى ، پرفشارى خون ، دردهاى مزمن شكمى ، التهاب كولون ، ازوفاژيت ، يبوست ، نفخ ، بيماريهاى خود ايمنى ، بيماريهاى پوستى ، آرتريت ، آلرژى ، بيماريهاى كبدى ، تصلب شرايين ، آسم و ديفترى بودند .
بحث و نتيجهگيرى :
با توجه به مطالب گفتهشده ، عمل به اين تكليف الهى زمينه را براى ارتقاء هرچه بيشتر سلامتى در سطح فردى و اجتماعى فرآهم خواهد آورد . در اين ميان بهرهمندى از الگوهاى غذايى صحيح در طول ماههاى ديگر سال و همچنين در حين ماه رمضان فوايد بهترى را عايد روزهدار خواهد كرد .
واژههاى كليدى :
روزهدارى ، سلامتى ، بيماريهاى مزمن
مقدمه :
روزهدارى يكى از اعمالى است كه بهطور اكيد در برخى از اديان مانند اسلام ، يهوديت و مسيحيت به آن توصيه شده است . در آموزههاى دينى اسلام همواره در كنار اشاره به فوايد روزهدارى بر جان به فوايد روزهدارى بر جسم نيز اشاره شده است و در