استفاده از كرم ضد آفتاب و عوامل شيميايى جلوگيرى كننده از سرطان است ( عوامل شيميايى پيشگيرى كننده شامل : داروها و مواد غذايى مثل املاح و ويتامينها هستند ) .
پيشگيرى ثانويه : اين مرحله شامل تشخيص بيمارى قبل از بروز نشانههاى آن است كه به وسيلهى آزمايشات غربالگرى بين جمعيت در معرض خطر انجام مىشود .
پيشگيرى سطح سوم كاهش عوارض بيمارى است زمانى كه بيمارى بهطور بالينى كاملا مشخص شده است .
اصول كلى پيشگيرى از سرطان : استفاده از دخانيات و الكل باعث بعضى از انواع سرطانها در افراد مختلف مىشود ، بروز اين نوع سرطانها مىتواند با اجتناب از مصرف الكل و دخانيات پيشگيرى شود ، بهترين ايده در اين زمينه اين است كه هيچوقت از دخانيات استفاده نشود و افرادى كه سيگارى هستند بايد هرچه سريعتر براى ترك آن اقدام كنند . افرادى كه قبلا سيگارى بودهاند ريسك كمترى نسبت به افرادى كه اكنون سيگارى هستند براى ابتلا به اين نوع سرطان دارند . براى كاهش خطر ابتلا به سرطان پوست نيز بايد تا حد امكان در سايه بايستيم و مواقعى كه زير نور آفتاب هستيم از كلاه و لباس كامل و كرمهاى ضد آفتاب استفاده كنيم . مسلما نحوهى تغذيه و نوع غذاهاى مصرفى ما نيز ارتباط زيادى با بعضى از انواع سرطان دارد اما اصل كلى تغذيه براى پيشگيرى از سرطان به شرح زير است :
مصرف زياد ميوهجات تازه ، سبزيجات و همچنين غذاهاى حاوى حبوبات و غلات و نيز دورى جستن از غذاهاى حاوى چربى فراوان .
تستهاى غربالگرى : اين تستها براى تشخيص زودرس انواع سرطان به كار مىروند و اگر اين كار به موقع انجام شود و سرطان زود و قبل از پيشرفت تشخيص داده شود اميد به درمان سرطان بسيار بالا مىرود . پس شركت در تستهاى غربالگرى خصوصا براى افراد مسن بسيار لازم است و توصيه مىشود .
خصوصيات ، بدن و غذا
گرمىها : هر دارو يا غذا و يا هر عاملى كه بتواند سوختوساز بدن را زياد كند يعنى متابوليسم بازال را بالا برد ، آن را گرم مىنامند . گرمى بخشهاى جسم آدمى عبارتند از :
1 - غذاهايى كه از لحاظ مقدار در حد اعتدال باشد .
2 - حركات معتدل ، ورزش معتدل .
3 - ماساژ اندامهاى بدن در حد اعتدال .
4 - حركت و جنبش حتى اگر خارج از اعتدال باشد ولى نه در حد افراط و تفريط .
5 - غذاها ، خوراكىها و داروهايى كه طبيعت آن گرم است .
6 - استحمام در حد اعتدال .
7 - كارهاى شغلى كه با حركت و جنبوجوش توام باشد .
8 - تماس بدن با گرمكنندههاى معتدل مثل هوا ، ضماد ، مرهم و غيره .
9 - حالت خشم چه در حد اعتدال و چه در حال افراط .
10 - غم و اندوه كه خيلى بيشتر از حد طاقت نباشد ( زيرا زياد شدن آن باعث سردى بدن است ) .
11 - عفونت از انواعى كه گرمى غير طبيعى به وجود آورد .
12 - تراكم در سطح بدن كه موجب تجمع و توقف بخار مىشود .
13 - گشادى عروق كه در درون بدن موجب گسترش بخار ( تراوش محتويات عروق به خارج ) در بدن مىشود .
سردىها : آنچه باعث كم شدن متابوليسم بازال شود يعنى بتواند كار غدهى تيروئيد را كمتر از معمول كند سردى ناميده مىشود كه عبارتند از :
1 - هرگونه جنبش و حركات شديد كه باعث كم