مقدار اجزاء مواد غذايى در يكصد گرم قسمت خوراكى مواد غذايى
ماده غذايى / كارى / پروتئين / چربى / مواد قندى / كلسيم / آهن / ويتامين / ويتامين ب 1 / ويتامين ث
( گرم ) / ( گرم ) / ( گرم ) / ميليگرم / ميليگرم / واحد / ميليگرم / ميليگرم
پرتقال / 45 / 8 / 0 / 2 / 0 / 1 / 10 / 34 / 7 / 0 / 120 / 8 % / 59
سيب / 60 / 3 / 0 / 3 / 0 / 14 / 6 / 4 / 0 / 30 / 3 % / 6
زردآلو / 62 / 7 / 0 / 1 % / 5 / 14 / 34 / 1 / 1 / 1500 / 4 / 0 / 4 / 9
آلبالو / 67 / 88 / 0 / 3 % / 08 / 16 / 50 / 13 / 1 / 406 / 14 / 0 / 4
موز / 99 / 2 / 1 / 2 / 0 / 2 / 43 / 10 / 8 / 10 / 135 / 4 % / 9
انجير تازه / 81 / 4 / 1 / 4 / 0 / 9 / 17 / 54 / 6 / 0 / 80 / 6 % / 2
غوره / 32 / 75 / 0 / 4 % / 26 / 7 / 40 / 93 / 0 / 5 / 7 / 2 / 0 / 6
انگور / 73 / 6 / 0 / 7 / 0 / 2 / 16 / 15 / 9 / 0 / 80 / 5 % / 3
خربزه / 26 / 5 / 0 / 1 / 0 / 7 / 5 / 15 / 2 / 1 / 1050 / 4 % / 29
گلابى / 56 / 3 / 0 / 2 / 0 / 3 / 13 / 6 / 5 / 0 / 15 / 2 % / 5
انار / 65 / 5 / 0 / 1 / 0 / 5 / 15 / 95 / 2 / 9 % / 5 / 3
هندوانه / 23 / 5 / 0 / 1 / 0 / 1 / 5 / 7 / 3 / 0 / 180 / 3 % / 3 / 12
انجير خشك / 277 / 3 / 2 / 1 / 6 / 62 / 186 / 3 / 80 / 16 / 0
خرما / 6 / 3 / 2 / 2 / 6 / 0 / 73 / 72 / 1 / 2 / 60 / 9 %
كشمش / 255 / 5 / 2 / 6 / 0 / 73 / 80 / 3 / 80 / 12 / 0
رب گوجهفرنگى / 91 / 9 / 2 / 1 / 0 / 5 / 19 / 5 / 98 / 7 / 5 / 3650 / 24 / 0 / 142
آبغوره / 19 / 44 / 0 / 2 % / 15 / 4 / 21 / 44 / 0 / 2 / 4 / 1 % / 2