خنك « 1 » مقام كند و غذاهاى خنك « 2 » و ميوههاى رطب و غذاى ترش بخورد تا به حال بيايد .
[ تدبير سردى هوا و برف و باران ]
اما تدبير سردى هوا و برف و باران در سفر ، بدان كه مسافر قبل از حركت از منزل ، غذاى حار به قدر اشتها بخورد و بعد از اينكه حرارت غذا در بدن منتشر گشت حركت نمايد و بينى و دهان را بسته دارد و اگر اتفاقا در طى مسافت ، سرما شدت « 3 » نمايد قدرى افيون فروبرد . و اگر قبل از حركت ، غذايى كه در آن مغز گردكان و سير و پياز و روغن باشد بخورد دفع ضرر سرما مىنمايد و اگر قبل از حركت قدرى سكنجبين عسلى با اندك فلفل بياشامد البته دفع ضرر سرما مىنمايد . اما بعد از فرود آمدن به منزل بايد كه دفعتا نزديك آتش نرود بلكه اولا هواى خيمه و حجره كه در آن فرود آمده گرم نمايد و بعد از تسكين شدت سرما ، نزديك آتش برود و به تدريج خود را بپوشاند و دست و پا را در آب گرم بگذارد و در زير پوششها و لحافهاى گرم بخوابد و اگر در زير لحاف يا كرسى معمول در ايران بخوابد بهتر است ، تا به حال آيد .
و در هواى سرد بايد كه نزول در مكانهاى گود و رباطها و خانها ، و اگر در خيمه باشد رو به جنوب و مشرق ، و خيمهها نزديك به هم ، و مراكب و چهارپايان نزديك به خيمهها باشد .
اما تدبير حفظ چشم از سرما و برف و محافظت دستها و پاها در بيان تدبير حفظ اعضاء بعد از اين ذكر خواهم نمود « 4 » .
هامش
( 1 ) . ب : خشك
( 2 ) . ب : خشك
( 3 ) . ب : شدتى
( 4 ) . الف : خواهم ذكر نمود