به طعام نگاه كنيد تا مهمان ناراحت نشود و به رغبت مشغول خوردن باشد .
بنگريد ، شما چه مىخوريد و همسايهء گرسنهتان چه خورده ، آيا اينجا از كثرت نوع غذا نمىدانيد چه انتخاب كنيد و آنجا از قلت غذا در فكر است جواب عيال و كودكان خود را چه بدهد ؟
به غذاى خود نظر كنيد ببينيد وضع طبخ كشورتان چگونه است ، برداشت برنج و محصول گندم و احوال صادرات و واردات چگونه مىباشد ؟
به غذاى خود نظر كنيد كه از چه تركيب شده ، چه اعمالى انجام مىدهد كه بخورد شما مىرسد و با ساختمان بدنتان سازگار است ، خلاصه از علم فيزيك و دانش شيمى و دانستنىهاى بيولوژى بىبهره نمانيد .
بايد توجه داشت آب و خاك و خورشيد چگونه در خدمت تهيهء غذا دست كمك به يكديگر دادهاند .
چگونه و چرا فصلى به نام بهار بيدار مىشود و براى تهيهء غذا بيشتر از ايام ديگر بهره مىرساند .
به غذايتان بنگريد كه گاه كمبود يك عنصر از آن « كلسيم » باعث تغيير شكل اندام مىشود ، كار دختران را هنگام زايمان به جراحى مىكشاند و كمبود عناصر ديگر نيز هر كدام اثر مخصوصى بر بدن دارند .
آيا غذايى كه مىخوريد سبب طول عمر و شادابى است يا اثر سويى بر بدن دارد ؟
تأثير غذا بر جوارح و جوانح
دربارهء موريانه نوشتهاند كه :
چون كمبود نفرات در يكى از قسمتها ( سرباز ، انباردار ، نظافتچى ) مشاهده