لمزيد من الاطلاع
قال الإمام علي عليه السّلام :
« وكأني بقائلكم يقول إذا كان هذا قوت ابن أبي طالب فقد قعد به الضعف عن قتال الأقران ومنازلة الشجعان » « 1 » .
ملاحظات حول تغذية الرياضيين وتأمين الماء لأجسامهم :
المقدمة :
من القضايا ذات الأهمية البالغة والتي في الوقت نفسه قلما أعتني بتدارسها على الصعيد العلمي ، هي قضية تغذية الرياضيين ونمط تأمين الماء الضروري لأجسامهم .
إن توفر المغذيات الكافية للجسم لقيامه بنشاط جسمي شاق يعتبر دون شك ضرورة جادة من ضروريات حياة الشخص إلّا أن التصور القائم على أن استزادة القوة تتطلب بالضرورة تناول مقدار أوفر من الطعام فكرة خاطئة .
فالنظام الغذائي للرياضي إضافة إلى تأمين العناصر الغذائية الضرورية لجسمه ، لا بد لها أن تمكنه من اكتساب القدرة والتحمل اللازمين بممارسة الترويض وتمارين الخفة ورشاقة الحركة المكررة ليبدي دون أي هاجس فاعليته وحيويته
هامش
( 1 ) نهج البلاغة ، الكتاب 45 ( من كتاب له عليه السّلام إلى عثمان بن حنيف عامله على البصرة )