. . . .
شرح
- الآباء والأمهات منذ الصغر .
فتلك عادة حميدة درج عليها عقلاء الناس ، وعنيت بها الأمم الراقية .
فمن العادات المتبعة في البلاد المتمدنة ، أن يأكل الإنسان قليلا في أوقات معينة مرة أو مرتين أو ثلاث مرات ، في اليوم ، وهي عادة حسنة لا بد لنا من السير عليها ، وتطبيقها على الاعمال التي نقوم بها .
وعند تعيين أوقات الطعام ، وعدد مراته في اليوم ، ينبغي ملاحظة الأعمال التي تعملها ، والأوقات التي نتمكن بها من أكل الطعام وهضمه .
فالذين يتولون الاعمال العقلية مثلا ، والذين يؤدون أعمالهم جلوسا ، قد يكتفون بالأكل مرة واحدة .
أما الذين يقومون بالأعمال البدنية العنيفة ، فلا بد لهم أن يأكلوا مرتين على الأقل .