الفصل الأول في تدبير المأكول والمشروب ويسمى علم حفظ الصحة
أما الغذاء : فيجب تعديل مقداره والسكون بعده ، ولا يجوز الجمع بين الأطعمة المختلفة في أكلة واحدة ، إلا إذا كان المأكول دسما فيأكل معه مالحا أو حرّيفا أو على العكس ، والأولى أن لا يداوم الإنسان على طعام واحد بل يخالف الأطعمة ، ويجب أن لا يماطل الشهوة ، فإنها توجب انصباب الموادّ الرديئة إلى المعدة .
وينبغي أن يكون الأكل في أعدل أوقات النهارن فإن كان شتاء ففي انتصاف النهار وإن كان صيفا ففي طرفي النهار .
وأما الماء : فوقته العطش سواء كان على الطعام أو بعده .
الفصل الثاني في الرياضة والدّلك
أما الرياضة : فهي حركة إرادية تضطرّ إلى التنفّس العظيم ، والرياضة تدفع الأمراض المادية وتنعش الحرارة الغريزية وتصلّب المفاصل وتحلل الفضلات وتوسّع المسامّ .