الغريزية ، وحركت فضول الهضم / كلها للخروج ، فقلّت الفضول في البدن ، وقلت بقلتها الأمراض .
69 - الهضوم ثلاثة : هضم في المعدة ، وثفله النجو .
وهضم في الكبد ، وثفله البول والمرتان ؛
وهضم في سائر الأعضاء عند توزع « 1 » الدم عليها ، وفضلاتها العرق والبخار المنتشر من البدن ، والوسخ ، والشعر ، ونحوها .
70 - إذا قطعت الرياضة عند الإعياء هيج « 2 » تذكية الحرارة الغريزية ، ونفض الفضول ، وأمن بذلك « 3 » تمام الإعياء الذي ربما جلب حميات « 4 » .
71 - لا « 5 » ينبغي أن يرتاض الممتلئ ، ولا الصائم ، ولا المزمع على أن لا يغتذى . لأن ذلك يمرض في أكثر الأمر .
72 - ليحذر « 6 » كل واحد « 7 » عند الرياضة شدة حركة العضو الذي هو منه « 8 » أضعف ، ويجتهد أن يكون هو أسكن من جميع « 9 » الأعضاء .
ومثال « 10 » ذلك أن من كان يعتريه الجراحات ، والدوالى « 11 » في رجليه ، ينبغي أن تكون أكثر حركاته في يديه ؛ وبالضد .
73 - من الرياضة القوية : الصراع ، والإحضار ؛
ومن المتوسطة المشي السريع ؛
ومن أضعفها الركوب ، إذا لم يكن قطف ، ولا ركض .
74 - فلأن الرياضة « 12 » القوية تصلح للأبدان القوية التي فيها فضول غليظة « 13 » ، والوسط « 14 » للمتوسّطة « 15 » في ذلك ، والضعيفة للضعيفة .
هامش
( 1 ) توزع : نزوع ا .
( 2 ) هيج : ريح ا .
( 3 ) بذلك : مع ذلك ب .
( 4 ) حميات : الحميات ب .
( 5 ) لا : ولا ب .
( 6 ) ليحذر : وليحدث ا .
( 7 ) واحد : أحد ا .
( 8 ) منه : ساقطة من ا .
( 9 ) من جميع : ساقطة من ب .
( 10 ) ومثال : مثال ا .
( 11 ) والدوالى : والدوا الا ا .
( 12 ) فلأن الرياضة : الرياضة ا .
( 13 ) التي . . غليظة : ساقطة من ا .
( 14 ) والوسط : والوسطة ا .
( 15 ) للمتوسطة : للمتوسط ب .