دور كنيد . ورزش نمائيد ، ديرى نمىپايد كه خواهيد ديد ضربان قلب شما كم
شده وكار آن عادى گرديده است . قلب شما با فلسفهء فكر شما يعنى استقبال از خطر
ومبارزه با آن ، هم آهنگى نموده وطپش خود را كم وضربان را مرتب مىنمايد .
مانند كسى كه در جريان آب قرار مىگيرد وشناورى مىنمايد وبا جهت أمواج
آب به اين سو وآن سو مىرود ، همانطور نيز شخص عصبى بايد خود را در مسير
عكس العمل اعصاب ، بدون اينكه مانعى سر راه آن بتراشد ، قرار دهد .
بگذاريد بدن شما حالت عادى وفعاليت معمولى خود را بدون كنترل
شما باز يابد .
4 - بگذاريد زمان بگذرد
حتى درمان حملات ناشى از ترس ووحشت ناگهانى ، با اجراى اين دستورات ،
آسان مىشود . گذاشت زمان بيمارى عصبى را زايل مىكند وبه آن درمان مى بخشد . شخص عصبى بايد اين حقيقت را بپذيرد كه كالبد احساسات أو وقت به وقت در
معرض شرار ترس ووحشت قرار دارد . باز گشت عادى از ترس ووحشت غير
منتظره ، با گذشت زمان ممكن است وبايد ماهها بگذرد تا دلهرهء ناشى از وحشت ،
كم كم از انسان رخت بربندد . به هر حال بايد با صبر وشكيبايى با مرور زمان
وايجاد محيط آرام ، از ناراحتى عصبى جلو گيرى كرد وترس را بطور كلى از خود
دور نمود .
ب : درمان ضعف اعصاب
براي درمان بايد نخست علت آن را پيدا كرد . اگر علت ، جمع شدن سموم
در تن است بايد با امساك وتغيير رژيم غذايى ، خود را معالجه كرد . اگر علت ،
فقدان غذاى مورد نياز تن است بايد در صدد برآمد غذاهاى مورد نياز را به حد
اعتدال خورد .
اگر علت ، عواطف منفى است بايد بوسيلة تقويت عواطف مثبت ، با آن مبارزه
كرد . واگر علت ، خستگى فوق العادة است پيداست بايد از فعاليت فوق العادة
نسخه حكيم ( فارسي ) — صفحة 66
مساهمون: مير حسين عطار يزدي
ص٦٦