است كه به بدن وقت كافى مىدهد تا توانايى و نيروى خود را بازيابد و تجديد قوا نمايد » .
2 - آسايش فكرى و روانى
« فرانسيس كريك » و « جريم ميتسشيون » ( 1983 م ) معتقدند كه :
« خواب عميقى كه در آن مغز نيز به خواب مىرود براى انسان بسيار ضرورى مىباشد ، و طىّ آن بسيارى از افكار آزاردهنده و يا غير ضرورى از ذهن انسان پاك مىشود » .
اين دو دانشمند مىافزايند :
« اگر خواب نبود ، مغز مملو از افكار و خاطراتى مىشد كه تحمّل آنها براى فرد سخت و آزاردهنده است ؛ افكار و خاطراتى كه در صورت فراموش نشدن ، سبب پريشانى روانى و هذيانگويى فرد در بيدارى مىشود .
3 - كاهش فشار مشكلات زندگى
« مورتون شاتزمان » دانشمند روانشناس ، مىگويد :
يكى از وظايف مهم خواب ، حل معضلات و بر طرف كنندهى مشكلات افراد مىباشد . بارها مشاهده شده كه خيلى از مردم وقتى كه از حلّ مشكلات خود عاجز مىگردند به خواب پناه مىبرند . . .
« جيم هورن » دانشمند بريتانيايى كه بسيارى از مقالات وى در مورد خواب به چاپ رسيده است ، مىگويد :
خواب عميقى كه در آن مغز تعطيل مىشود در جنين داخل رحم در سه ماه اخير باردارى شروع مىشود ، شايد اهميّت اين خواب به خاطر اين است كه سختى زندگى ، يكنواختى و خستهكننده بودنش را در رحم براى جنين آسان مىنمايد .
4 - درمان برخى بيماريها
يكى از طرق مؤثر درمان برخى از بيماريها اين است كه بيمار را در خواب عميق فرومىبرند ، و از اين راه توان و نيروى بيمار را براى مقابله با بيمارى افزايش مىدهند .
بههرحال ، نعمت خواب و آرامش و آسايش ناشى از آن و نيز قدرت و نشاطى كه بعد از خواب پيدا مىشود از نعمتهايى است كه با هيچ بيانى قابل توصيف نيست .
آيه : 9
آيه مرتبط : 23 روم موضوعات : بهداشت - بهداشت شخصى - فوائد خواب منبع : آياتى كه از علوم مىگويند صفحات : 173 و 174
فوائد خواب :
وَ جَعَلْنا نَوْمَكُمْ سُباتاً
« 1 »
« و خواب شما را مايهى آرامش شما قرار داديم »
وَ مِنْ آياتِهِ مَنامُكُمْ بِاللَّيْلِ وَ النَّهارِ
« 2 » « از نشانههاى او خواب شما در شب و روز است . »
اين آيه به پديدهى خواب كه از مواهب بزرگ الهى بر انسان است اشاره كرده است . سبات از مادهى سبت يعنى قطع نمودن است و تعطيل كار .
تعبير به سبات اشارهى لطيفى به تعطيلى قسمتهاى قابل توجهى از فعاليتهاى جسمى و روحى انسان در حال خواب است و همين تعطيلى موقت سبب استراحت و بازسازى اعضاى فرسوده و تقويت روح و جسم و تجديد نشاط انسان و رفع هرگونه خستگى و ناراحتى و بالاخره آمادگى براى تجديد فعاليت مىشود . با اينكه يكسوم زندگى انسان را خواب فراگرفته و هميشه انسان با اين مسأله مواجه بوده هنوز اسرار
هامش
( 1 ) . نبأ / 9 .
( 2 ) . روم / 23 .