3 - از هر عملى كه براى آنان ناراحتى فكر و خيال يا افسردگى روحى پديد مىآورد بپرهيزند و براى خود سرگرمى ايجاد كنند كه با خنده و شوخى و شادى همراه باشد .
4 - از مواد پاككننده مانند صابون و شامپو و غيره كه سبب خشكى پوست بدن مىشوند كمتر استفاده كنند تا پوست بدن آنان خشك نشده و چرب و نرم باقى بماند و تنفس پوستى هم نيكوتر صورت پذيرد .
5 - كفش و لباس آنان بايد راحت بوده و از اين بابت احساس ناراحتى نداشته باشند .
6 - از استعمال داروهاى خوابآور و آرامبخش جدا پرهيز كنند چون اثرات جنبى اين داروها بر پيكر افراد مسن زيانبارتر است و حد اقل ضررش اين است كه آنان را از مردى مىاندازد و در زنان نيز همين اثر را دارد .
7 - تا مجبور نشوند از داروهاى شيميائى استفاده نكنند .
8 - از مصرف زياد چائى غليظ و قهوه و دخانيات بپرهيزند .
9 - مقاربت كمتر نمايند .
10 - اگر ضعيف هستند يا حالت ضعف داشته باشند مىتوانند براى تقويت خود ضمن انجام ورزشهاى ملايم و ساير دستورات داده شده از ويتامينهاى طبيعى و گوشت كبوتر و يا كبك يا گنجشك گاهگاهى بعنوان غذا استفاده كنند .
سياهسرفه
بيمارى سياهسرفه يك تا دو هفته پس از تماس با كودك مبتلا به آن و درصورتىكه طفل آمادگى پذيرش بيمارى را داشته باشد آغاز مىشود و مانند سرماخوردگى همراه با تب و آبريزى از بينى و سرفه شروع مىشود .