قبل و بعد از غذا خوردن مسواك بزنيد . غذا را به اندازهء خود مصرف كنيد .
تا آنجايى كه مىتوانيد از غذاهاى طبيعى و تازه استفاده كنيد . ( مخصوصا ميوهجات ، سبزيجات )
اگر احساس كرديد كه بدن شما كسل ، تنبل و سنگين شده ، روزه بگيريد تا معالجه شويد . ( نسخه حضرت على عليه السّلام براى پيشگيرى از بيماريها )
* تا زمانى كه گرسنه نشدهايد سر سفره ننشينيد .
* كمى قبل از سير شدن دست از غذا برداريد .
* هنگام خواب اجابت مزاج كنيد .
عوامل موثر بر سلامت روان انسانها در قرآن كريم :
رنگ سبز سمبل اسلام !
مُتَّكِئِينَ عَلى رَفْرَفٍ خُضْرٍ وَ عَبْقَرِيٍّ حِسانٍ
« 1 »
جايى كه بهشتيان بر تختهايى تكيه زدهاند كه با بهترين و زيباترين پارچههاى سبزرنگ پوشانيده شده است .
يكى از روانشناسان بنام " اردشام " مىگويد : تأثير رنگها بر انسان خيلى عميق مىباشد . آزمايشات نشان مىدهد كه رنگها مىتواند تأثير عميقى بر تصميمهاى انسان بوجود آورد همچنان رنگها مىتواند احساس گرما و سرما ، شادى و اندوه را در انسان آورده و بر شخصيت انسان و ديدگاه او نسبت به زندگى تأثير بگذارد . آزمايشات نشان داده است كه رنگها باعث تحريك دستگاه عصبى مىشود :
رنگ ارغوانى آرامشبخش مىباشد . رنگ آبى باعث مىشود انسان احساس
هامش
( 1 ) . الرحمن ( 55 ) ، آيه 76