و نيز در كتاب مزبور از آن حضرت نقل مىكند :
« من اراد البقاء و لابقاء فليباكر الغذاء و ليقل غشيان النساء و ليخخف الرداء ؛ « 1 »
كسى كه مىخواهد در دنيا بماند و حال آن كه دنيا جاى ماندن نيست ؛ بايد سه چيز رعايت كند تا نسبتاً طول عمر و صحت پيدا كند .
1 . اول صبح غذا خوردن را ترك نكند . 2 . زناشويى را كمتر نمايد . 3 . لباس روى دوش خود را سبكتر نمايد . »
بسيارى از آداب و مستحبات شرعى در مورد غذا خوردن وجود دارد كه علم امروز و مقررات فيزيولوژيكى صد در صد درستى آن را تاييد مىنمايند .
1 . در احاديث نبوى تاكيد شده كه غذاى شب را ترك نكنيد ، امروز كاملًا ثابت شد كه تغذيه در شب در تقويت بدن نقش مؤثرى ايفاء مىكند و ترك آن موجب ضعف قواى مىگردد .
2 . و نيز در آداب شرعى به صبحانه تاكيد شده است و اين عبارت در زبان مردم مشهور است كه
« لقمة الصباح مسمار البدن ؛
غذاى مختصر براى ناشتايى ، بدن را محكم و پيچ و مهره هايش را تشديد مىكند » و در حديث اثنا عشريه بيان شد كه عمر طولانى و صحت بدن را موقوف به غذاى صبحانه دانست ، و در علم روز و مقررات بهداشتى اين از موضوعات بديهى و غير قابل ترديد به شمار مىآيد .
3 . در روايت از خوردن غذا در حال راه رفتن نهى شده است . علم امروز هم مىگويد : اين عمل به دستگاه گوارش و وظيفه آنها زيان وارد مىآورد و اختلال در عمل فيزيولوژيكى معده را ايجاب مىنمايد . « 2 »
4 . در احاديث ، پرهيز از غذا و اعتدال در آن بسيار تاكيد شده است و در طب النبى ( ص ) آمده است كه
« الحميه راس كل دواء ؛ « 3 »
پرهيز و امساك از خوراك ، در راس همه داروها قرار گرفته است » و علم امروز آن را تاييد
هامش
( 1 ) . وسائل الشيعه ، ج 5 ، ص 61 .
( 2 ) . اسلام و علم امروز ، ص 431 .
( 3 ) . بحارالانوار ، ج 59 ، ص 260 .