عامل بسيارى از بيمارىها زيادهروى در خوردن غذاهاى مختلف است و چون مواد اضافى ، جذب بدن نمىشود به صورت چربىهاى اضافى در نقاط مختلف بدن يا به صورت چربى و قند اضافى در خون باقى مىماند ، اين مواد اضافى در لابلاى بافتهاى بدن در واقع لجنزار متعفنى براى پرورش انواع ميكروبها و بيمارىهاى عفونى خواهد بود .
بهترين راه مبارزه با اين امر خوددارى از خوردن غذا و گرفتن روزه است ؛ چرا كه روزه زبالهها و مواد اضافى و جذب نشده بدن را سوزانده و در واقع بدن را خانهتكانى مىكند . از طرف ديگر با توجه به اين كه دستگاه گوارشى از حساسترين دستگاههاى بدن بوده و در تمام سال به طور مداوم مشغول كار است نياز به استراحت دارد و روزه اين امكان را به اين دستگاه مهم بدن مىدهد ، البته اين در صورتى است كه شخص روزهدار طبق دستور اسلام به هنگام « افطار » و « سحر » در خوردن غذا زيادهروى نكند ، در غير اين صورت ممكن است نتيجهء مطلوب حاصل نگردد .
نيت پاك ، ركن اساسى روزه
آنچه باعث امتياز و جدايى روزه از ساير مواردى است كه انسان از غذا و مانند آن اجتناب مىكند ، آن است كه در روزه نخوردن و نياشاميدن همراه با قصد قربت و نزديكى به خداوند متعال مىباشد ، پس اگر روزهدار از همهء چيزهايى كه روزه را باطل مىكند خوددارى نمايد ولى در انجام آن دچار ريا و خودنمايى و تظاهر گردد ، از آن كسانى خواهد بود كه به فرمودهء پيامبر اكرم صلى الله عليه و آله و سلم جز گرسنگى و تشنگى بهرهاى از روزهاش