يعاني من اضطراب في النوم ، ويصرف الأميركيون سنويا 340 مليون دولار تقريبا ثمنا للأدوية المنومة والمسكنة فدواء الفاليوم - مهدئ الأعصاب المعروف - هو أحد خمسة أدوية من الأكثر مبيعا في العالم ) . تكفي هذه الأرقام ، لتبين أن القلق النفسي ، ومن مظاهره اضطراب النوم ، يلف الإنسانية من أقصاها إلى أدناها ؛ فالطمأنينة ، وأعلى درجاتها السكينة ومن مظاهرها النوم الهادئ العميق المريح ، وفيه أمنة أي راحة الجسد والنفس والروح ، لا يمنحها البارئ عز وعلا ، إلا لمن اتبع تعاليمه والتزم بها من المؤمنين مصداقا لقوله تعالى :
هُوَ الَّذِي أَنْزَلَ السَّكِينَةَ فِي قُلُوبِ الْمُؤْمِنِينَ لِيَزْدادُوا إِيماناً مَعَ إِيمانِهِمْ وَلِلَّهِ جُنُودُ السَّماواتِ وَالْأَرْضِ وَكانَ اللَّهُ عَلِيماً حَكِيماً
( الفتح : 4 ) .
2 - مراحل النوم كما كشفها العلم
منذ سنة 1955 ، وبعد دراسة عشرات الآلاف من حالات النوم في مختبرات النوم العلمية حيث يسجل مخطط الدماغ الكهربائي للنائم مع حركة تنفسه وعينيه وغفلاته ، قسم العلماء النوم إلى عدة مراحل :
المرحلة الأولى :
مرحلة الدخول التدريجي في النوم ، وتؤلف 2 - 4 % من مدة النوم الكامل .
المرحلة الثانية :
مرحلة النوم الخفيف غير العميق الذي يؤلف 50 % من مدة النوم الكامل .
المرحلتان الثالثة والرابعة :
مرحلة النوم البطيء العميق العادي الهادئ ، وهي مرحلة النوم المريح أي نوم الأمنة والطمأنينة وتشكل 20 % من مدة النوم الكامل .
المرحلة الخامسة :
مرحلة النوم العميق المصحوب بالأحلام والحركة