أمّا إنخفاض الضغط الدموي ، لا يعتبر علامة سيّئة ، إنّما هو مؤشّر لحياة طويلة وقلّما يسبّب مرضا جديا .
* وصفة لضغط دم يتجاوز 16 ملم زئبقي :
يغلى مقدار ملعقة صغيرة من ورق الزعتر في كباية ماء وتشرب لمدة يومين ، وفي اليوم الثالث يغلى مقدار ملعقة صغيرة من بزر الملوخية وتؤخذ بدل الزعتر ، وهكذا يومين مغلي الزعتر وفي اليوم الثالث مغلي بزر الملوخية ، ويداوم على ذلك لمدة شهر ، ثم يجرى فحص للضغط .
ويفيد كذلك ، الثوم ، الحامض ، البقدونس ، الإجاص ، الزيتون ، الزعرور .
* الكوليسترول :
الكوليسترول مادة دهنية بيضاء يصنعها الكبد ، موجودة فقط في اللحوم والألبان ، ومشتقاتهما وفي البيض وفي جلد لحوم الدجاج .
إنّ لفظة كوليسترول باتت تشكل خوفا للإنسان ، وهو يتسلّل إلى دمنا مع الأطعمة الدسمة والأكثر حلاوة ، وهو غير قابل للذوبان في الماء ، والمعروف طبيا أنّ الأطعمة الغنية بالكوليسترول تساعد في أمراض القلب ، وإلى تصلّب الشرايين واختلال وظيفة المخ أو الرجلين .
هناك نوعان من الكوليسترول ، نوع مفيد ونوع ضار ، المفيد يعرف علميا ب
HDL
والنوع الضار يعرف ب
LDL
وهذا الأخير مسؤول عن تصلّب الشرايين وأمراض القلب . . .
تقاس نسبة الكوليسترول الطبيعية في الدم لدى الرجال والنساء وفي الأحوال الطبيعية بأقل من 200 ملغ في كل دسل من الدم ، ويجب أن تقل النسبة في دم الأحداث والمراهقين عن 150 ملغ في كل دسل ، وإذا تجاوز ال 240 ملغ لدى الإنسان البالغ دق ناقوس الخطر .
أكدت الدراسات العلمية أنّ الانفعالات العاطفية تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم ، وكذلك تناول زيت السمك بكثرة .