- يؤكل الملفوف نيئا ومطبوخا ، ويشرب كوب من عصيره يوميا .
- تسحق حبات الحلبة ، ويؤخذ المسحوق بواسطة برشام نمرة 1 يوميا ، أو حسب اللزوم .
- يشرب ملعقة صغيرة من زيت البندق يوميا ، أو يؤكل الحب إذا افتقد الزيت .
- يؤخذ دبس العنب ممزوجا بالسذات ، أو يؤخذ القرنفل كما في صداع .
- يؤخذ نصف كوب من عصير الكرفس ، أو يؤخذ عصير الليمون يوميا .
- يؤكل الكراث نيئا ، أو يشرب عصيره . يؤكل الأناناس ، أو يشرب عصيره الطازج .
- يحرص على تناول فيتامينات ب وخاصة ب 6 من المصادر الطبيعية والصناعية .
- يؤخذ مغلي زهر البابونج ، أو منفحة الأرنب مذابة بالخل .
- يعصر مقادير متساوية من ( الهندباء - الخس - السرفيل ) ويشرب 100 غرام يوميا .
* * *
صلع :
- أولا : يحافظ على نمط جيد في التغذية ، وخاصة من الخضار والفاكهة الطازجة وما يتوفر فيه اليود ، وفيتامينات ب ، والحديد .