الحركي في حدود المدى الحركي المتاح للحركة بهدف المحافظة علي الحركة ، ويقوم الفرد خلال تمرنات الإطالة النشطة باستخدم الجهد الإرادي للوصول إلي ما يتعدى المدى الحركي المقيد ( تجاوز المدى الحركي الطبيعي ) بهدف زيادة الحركة .
أنواع وأهداف التمارين العلاجية
قد تنقسم إلي سلسلة حركات متتابعة تعطي أثر علاجي ، كما في التايجي والسلاسل الأربعة عشرة ، أو تكون حركات منفردة تؤدي بتقنين خاص ، وتهدف إلي تقوية العضلات العاملة علي الجزء المصاب وتحسين تدفق الطاقة ألية ، وتعمل علي استعادة القدرة الحركية والمدى الحركي للجزء المصاب ، كما تعمل علي سرعة التخلص من الآثار الناجمة عن الإصابة من متلازمات مختلفة .