التمارين العلاجية
تمارس التمارين العلاجية بغرض حفظ الصحة وتأهيل الإصابات والنقاهة بعد الإصابات ، وكعلاج لبعض الأمراض ، وقد تكون مشتركة في التعامل مع الإصابات المرضية ، حيث أن أي عضو كثرت رياضتة زادت قوتة ، وتوضع هذه التمارين في برامج مقننة بحسب كل حالة وكل مرض .
مبادئ التمارين العلاجية
توصف التمارين العلاجية بأنها تلك الحركات المؤداه لاستعادة أقصي قدر وظيفي ممكن في أقصر مدة ، فالتمارين العلاجية نوع من التمارين تعطي لتحسين الأداء العضلي العام للجسم وتقوية العضلات والعظام والمفاصل والأربطة ، وللوصول إلي مستوي بدني عالي يجب بداية علي أخصائي التأهيل ( علاج طبيعي ، تربية رياضية ، ( مساعدين تمريض ) ) قبل البدء في برنامج التمرينات العلاجية أن يأخذ الحذر وأن يضع في اعتباره نواهي استعمال التمرينات باعتباره لطبيعة الإصابة وشدتها ، كذلك يتم تخصيص كثافة التمرين ودوامه وشدته بحسب شدة الالتهاب ، مرحلة الشفاء ، والوضع التقدمي للمصاب ، كما يجب مراعاة التقدم والتطور في البرنامج .
تصنيف التمارين العلاجية
تصنف التمرينات العلاجية إلي تمرينات ساكنه ومتحركة ( الشكل التالي ) ، وتتضمن التمرينات الساكنة التدريبات ذات الأنقباض العضلي الثابت
, ( isometric )
وتحتوي التمرينات المتحركة علي التمرينات النشطة والسلبية ، وتكون التمرينات النشطة بالأنقباض العضلي الإرادي بدون استعمال مقاومات خارجية إضافية ، وتتضمن تمرينات المدي الحركي والإطالة ، وتكون تمرينات المدي