يزيد حيث الضغوط الميكانيكية التي يتعرض لها الظهر وإذا كان ذلك ضروريا ضع وسادة تحت بطنك للمساعدة في استقامة الفقرات القطنية أثناء النوم علي البطن .
ولعل أفضل أوضاع النوم تلك التي علي جانب الجسم كما كانت سنة النبي صلّى اللّه عليه وسلّم ، وعدم النوم علي البطن حيث تنسب ألي نوم الشياطين ، وقد ذكر بعض العلماء بعضا من أشكال النوم وخصها بأشخاص معينين ، فخص النوم علي الجانب الأيمن بنوم الأنبياء ، والجانب الأيسر بنوم الملوك ، والنوم علي الظهر نوم العلماء ، والنوم علي البطن نوم الشياطين كما ذكرنا ونستعرض الصحيح والخطأ في أوضاع النوم من خلال الأشكال الآتية :
الوضع الخطأ
إن النوم علي الوسائد العالية والناعمة جدا أو الصلبة جدا ، والنوم علي الفراش الوثير للغاية أو الصلب بشدة يعملون علي عدم راحة العمود الفقري في الليل .