الحياة الجنسية
تجنب النشاط الجنسي أثناء نوبات الألم قدر الإمكان . إن أفضل أسلوب لتجنب الآلام المصاحبة للممارسة الجنسية تكون من خلال استخدام الحجامة واتخاذ أوضاع للممارسة لا تؤدي إلي إجهاد الظهر لكل من الزوجين وخاصة إذا كانا يعانيان من تلك الآلام أو أحدهما علي حدة مثل وضع النوم على الجنب أو النوم علي الظهر ( وليس النوم أعلي الشريك الأخر ) كما نقلل جدا من حركة الحوض بحيث يكون الشريك الآخر هو الأكثر حركة ، وفيما يلي نستعرض بعض الأوضاع التي تحول دون حدوث الآم الظهر كما هو موضح بالشكل التالي :
يساعد هذا الوضع النساء أكثر من الرجال في تجنب الآم الظهر أثناء الممارسة الجنسية
يساعد هذا الوضع كلا من الزوجين علي تجنب الآم الظهر أثناء الممارسة الجنسية
يساعد هذا الوضع كلا من الزوجين علي تجنب الآم الظهر أثناء الممارسة الجنسية