فصل في تدبير عوارض النفس
ينبغي أن يحذر من إدامة الفكر والهم والغم ؛ فإنه يجلب « 1 » أمراضا صعبة . « 2 »
وسنشرح عوارض النفس فيما يستقبل إن شاء اللّه تعالى .
فصل في تدبير العادة
العادة طبيعة ثابتة « 3 » فينبغي أن يوافق العادة إلا أن تكون مذمومة ، فتدرج إلى الانتقال عنها ، وإنك لتجد من « 4 » الناس من قد اعتاد الأغذية اللطيفة بزعم أن ذلك أقرب له إلى الصحة وهذا غلط ، إلا أنه يضعف بالحمية قوته ، ويجمد « 5 » الحرارة الغريزية ويجلب أمراضا عسرة البرء ؛ لأن القوة تضعف باستعمال التدبير اللطيف ، إلا من في بدنه أخلاط لطيفة لزجة أو سدد .
وأصلح العادات في الرياضة أن تصل إلى حد مس التعب .
وفي الراحة إلى أن يخرج إلى الكسل .
وفي الاستحمام أن يكون كل يوم مرة .
وفي الأشربة بمقدار الحاجة ويقلل شرب الماء .
وفي النوم ثمان ساعات من وسط الليل .
پاورقی
( 1 ) في ت : « تجلب » .
( 2 ) في الأصل : « ثانية » .
( 3 ) في ت : « في » .
( 4 ) ينظر القانون في الطب 1 / 134
( 5 ) في ت : « ويخمد » .