سرد استحمام ننمائيد ، زيرا در اين صورت زرد آلو در معده زود تخمير مىشود
وايجاد گاز ونفخ مى نمايد . زرد آلو را با مغز هسته بخوريد تا دچار نفخ نشويد .
پرتقال با نان كامل برشته وپنير تازه بر ضد كم خونى غذاى خوبى است . ليمو
براي معالجه كم خونى مفيد است .
توصيه شده است در مورد بيمارى كم خونى چغندر مصرف شود . چغندر را
بايد حتى الامكان خام مصرف كرد .
اسفناج كه داراى مقدار زيادى آهن است وگلبولهاى قرمز خون را زياد
مىكند براي معالجه كم خونى توصيه مىشود .
جعفري خون را ضد عفونى مىكند وبه همين دليل مصرفش را به اشخاص
كم خون توصيه مى نمايند .
شاهى آهن زيادى دارد ومصرف آن براي مبتلايان به كم خونى مفيد
است .
عدس بىاندازه مغذى وسرشار از املاح معدنى وفسفر وآهن است وبه تمام
اشخاص كم خون مصرف آن توصيه مىشود .
براي رفع كم خونى جوانه گندم مفيد است .
آب هويج خام را هر صبح ناشتا ميل كنيد . مصرف خربزه به اشخاص كم
خون توصيه مى گردد . آلو در معالجه كم خونى مفيد است .
خرما به واسطه آهن زياد خون ، ( هر صد گرم خرما 6 / 3 تا 5 ميلى گرم
آهن دارد وبدن ما در روز به 9 / 0 ميلى گرم آن محتاج است ) براي افراد كم خون
أيده آل است .
نسخه حكيم ( فارسي ) — صفحة 153
مساهمون: مير حسين عطار يزدي
ص١٥٣