كسى كه دچار كم خونى است بايد هر روز صبح آب غوره به تمام بدن خود
بمالد . مخصوصا پشت وناحية شكم وكليهها وپاها را با آن مالش دهد وبعد زير
دوش برود وسپس در آفتاب استراحت كند وحمام آفتاب بگيرد .
حمام آفتاب جريان خون را به فعاليت مى اندازد وگلبولهاى قرمز خون را
زياد مىكند وكم خونى را از بين مىبرد .
موز وشير ، غذاى كاملى را تشكيل ميدهند . موز براي افرادى كه دچار
كم خونى هستند بهترين غذاست . اين گونه افراد بايد لا أقل مدت يك هفته هر
روز صبح ساعت 11 يك موز رسيده را له كرده وبا دو قاشق عسل وخامهء تازه
مخلوط نموده ميل كنند .
كساني كه ضعيف وكم خون مىباشند هنگام توقف در سواحل درياى خزر
احساس خستگى وناراحتى مينمايند ، بنابر اين لازم است قبل از حركت وهنگام
توقف در آن سواحل غذاهائى كه خون وفشار آن را زياد مىكنند ، مانند خرما وآب
هويج زياد ميل نمايند .
اشخاص كم خون بايد گاه به بادنجان مصرف كنند . بادنجان بايد رسيده
باشد وحتى الامكان بايد آن را خام خورد .
بدن بچههاى مبتلا به كم خونى را با روغن زيتون مالش دهيد .
كساني كه كم خون هستند بايد هر روز سيصد تا پانصد گرم ميوهء توت -
فرنگى بخورند وتا مدتي كه توت فرنگى به عمل مى آيد ودر دسترس دارند مصرف
آن را ادامه دهند . به زودى خواهند ديد كه قواى بدني خود را باز يافته ورنگ
وروى سرخى پيدا كرده اند .
اگر دچار كم خونى هستيد نسخهء زير را عمل كنيد :
نسخه حكيم ( فارسي ) — صفحة 151
مساهمون: مير حسين عطار يزدي
ص١٥١