هركه نماز شب زياد بخواند هنگام روز زيبا و خوشسيما مىگردد . « 1 »
امام صادق عليه السّلام مىفرمايد : ( صلاة الليل تحسن الوجه ) ؛ نماز شب صورت انسان را زيبا مىكند . « 2 » و نيز مىفرمايد : ( صلوة الليل تبيّض الوجه ) ؛ نماز شب روى را سفيد مىگرداند . « 3 »
امام رضا عليه السّلام مىفرمايد : « بر شما باد به نماز شب ؛ هيچ بندهاى نيست كه آخر شب بيدار شود و هشت ركعت نماز شب و دو ركعت نماز شفع و يك ركعت نماز وتر بخواند و در قنوت آن هفتاد بار استغفار كند ، مگر اينكه خداوند او را از عذاب قبر و آتش پناه داده و عمر او را طولانى كرده و به زندگى او گشايش مىدهد » « 4 »
2 - 2 - 9 محافظت از قلب
بررسىها نشان مىدهد بيشترين حالتهاى اورژانسى و خطرناك قلب معمولا ساعت 6 صبح الى اواسط ظهر رخ مىدهند و در ساعت 9 صبح به اوج خود مىرسند . اين عوارض غالبا در هنگامى كه ترشّح ملاتونين به حدّ اقل خود و يا به صفر مىرسد ، رخ مىدهند .
در نتيجه مىتوان گفت ملاتونين در محافظت از قلب تأثير بسزايى دارد . قابل ذكر است كه ترشّح ملاتونين در ساعات اوّليه نيمه شب به اوج خود مىرسد و در آن هنگام فشار خون و نبض به پايينترين حدّ خود مىرسد .
2 - 2 - 10 پيشگيرى از افسردگى و ايجاد شادى و نشاط
آزمايشها و تحقيقات انجام شده بر روى افراد مختلفى نشان مىدهد افرادى كه شبها فعاليّت مىكنند و روزها مىخوابند بيش از ديگران به بيمارىهاى روانى و افسردگى مبتلا
هامش
( 1 ) . نهج الفصاحة ، ص 580
( 2 ) . ثواب الاعمال ، ص 70
( 3 ) . ميزان الحكمة : حديث 10763
( 4 ) . بحار الانوار : 161 / 87