پس زينتهاى الهى وروزيهاى پاكيزه از آن مؤمنان است و آنها حق دارند تمام و كمال از آنها بهره مند شوند .
و اما درباره آنچه به تندرستى انسان مربوط مىشود بايد گفت كه در دين مبين اسلام وآموزه هاى قرآن وسنّت سفارشهاى فراوانى در اين باب آمده است كه ما در اينجا تنها به پاره اى از آنها به عنوان نمونه اشاره خواهيم كرد :
الف - سير شدن و زياد خوردن كراهت دارد ، همچنين خوردن غذا پس از سير شدن نيز كراهت دارد . رسول اكرم ( ص ) در اين باره مى فرمايند :
« لاتمُيتوا القلوب بكثرة الطعام والشراب ، فإنّ القلوب تموت كالزرع إذا كثر عليه الماء . »
« 1 »
« دلهاى خود را با زياده روى در خوردن و آشاميدن نميرانيد ، زيرا دلها ، همچون نهالى كه زياد به آن آب دهند ، خواهند مرد » .
همچنين آن حضرت مى فرمايند :
« إيّاكم والبِطنة ، فإنّها مفسدة البطن ومورثة للسقم ، ومكسلة عن العبادة . »
« 2 »
« از شكم بارگى برحذر باشيد ، چرا كه تباه كننده شكمها است ، و موجب بيمارى مىشود ، و انسان را نسبت به عبادت كسل و بى حال مىكند » .
پيامبر اكرم ( ص ) همچنين مى فرمايند :
« من تعوَّد كثرة الطعام والشراب قسى قلبه . »
« 3 »
« هركس به زياد خوردن و زياد آشاميدن عادت كند ، سنگدل مىشود » .
اميرمؤمنان حضرت على ( ع ) نيز در اين باره مى فرمايند :
« من كَثُرَ أكله ، قَلّت صحته ، وثَقُلَت على نفسه مؤنته . »
« 4 »
« هركس در غذا خوردن زياده روى كند ، از تندرستى اش كاسته مىشود ، وهزينه هايش سنگين مىشود . »
ب - مستحب است به غذاى صبح در اول صبح و غذاى شب در اول شب بسنده كرد .
هامش
( 1 ) - همان ، باب 1 ، ص 80 ، ح 4 .
( 2 ) - همان ، ح 6 .
( 3 ) - همان ، ح 16 .
( 4 ) - همان ، ح 19 .