تأمين صحة الجنين ، يحظى هذا الاجراء بأهمية بالغة مما يدرج موضوع تغذية الأم الحامل في قائمة الموضوعات التي تتطلب اهتماما في غاية الجدية .
فقد تتحول حالة فقر الدم الخفيف الذي تعاني منه مجموعة كبيرة من النساء إلى فقر دم حاد « 1 » في ظروف الحرمان من التغذية المناسبة .
ومن اعراض فقر الدم : الشعور بالتعب والضعف ، شحوب لون ما تحت الأظافر والوجه والشفاه وباطن الجفنين ، الدوار وخفقان القلب .
وقد يفرز فقر الدم الناشئ عن عوز الحديد في فترة الحمل ولادة أطفال دون الوزن الطبيعي أو بإعاقات عقلية أو جسمية أو تشوهات قلبية وربما يعرض الأمهات للحالات الخمجية .
على هذا يتعين اهتمام الأم الحامل بقضية فقر الدم حيث يفيدها إدراج أغذية مقوية في نظامها الغذائي مثل اللحم والخضار والبيض من جهة وتعاطي مكملات الحديد ( الموفاة بحامض الفوليك ) منذ الشهر الرابع للحمل وحتى ( 40 ) يوما بعد الولادة تحت إشراف الطبيب أو الخبراء الصحيين في المراكز الصحية الطبية .
ويفضل تعاطي هذه الأقراص مع الغذاء قبل موعد النوم .
وقد يتغير لون البراز أو تظهر حالة الغثيان إثر تعاطي الأقراص ، ولكن يجب الامتناع عن ترك تعاطي الأقراص لهذا السبب فأهمية تعاطيها للحفاظ على صحة الأم والجنين تبلغ درجة أكبر بكثير من أن يتم تركها بسبب هذه الأعراض .
كما يمكن الإكثار حتى المقدور من تناول عصير الفواكه الطازجة أو الفواكه الطازجة نفسها وكذلك الخضار الطازجة مع الطعام ( على أن يتم تعقيم الخضار ) .
هامش
( 1 ) لفقر الدم أسباب أخرى أيضا منها تكرر خبرات الحمل : الأمراض الطفيلية ، اضطراب الحيض المصحب بنزف شديد ، الإكثار من تعاطي الشاي الغليظ بعد تناول الطعام ، وقد ينشأ أحيانا عن أمراض خاصة مثل التالاسمية أو عن تعاطي بعض الأدوية مما يوجب تقصيها وتحديد أسلوب علاج كل منها على انفراد حيث يختلف أسلوب علاجها عن علاج حالات فقر الدم الدارجة .